Rabu, 23 April 2008
di
01.15
|
BUANG air besar (BAB) memang merupakan suatu rutinitas sehari-hari yang kadang memiliki efek psikologis yang besar apabila terdapat gangguan-gangguan. Yang paling sering dikhawatirkan adalah apabila buang air besar tidak lancar, sulit, atau sering dikatakan sebagai konstipasi atau sembelit.
Buang air besar (BAB) atau disebut juga defekasi merupakan suatu proses alami untuk membuang ampas makanan yang sudah tidak dapat diolah lagi oleh tubuh dalam bentuk kotoran atau feses.
Setiap anak, mempunyai kebiasaan buang air besar yang berbeda. Ada yang setiap hari, dua hari sekali, bahkan tiga hari sekali, namun umumnya adalah satu atau dua hari sekali. Semakin jarang anak buang air besar atau jarak waktunya semakin lama, akan kian banyak pula ampas makanan yang membuat perut menjadi keras. Namun, buang air besar dua kali sehari atau dua kali seminggu dapat dianggap normal asal tidak ada keluhan-keluhan kesehatan yang dirasakan.
Frekuensi dan volume buang air besar sangat tergantung pada volume makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa hal yang sering menjadi penyebab terjadinya sembelit. Misalnya saja, kurang minum, kurang olah raga atau kurang gerak, makan tidak teratur, atau kurang makan makanan berserat. Selain itu, kebiasaan untuk sering menahan atau menunda buang air besar pun dapat menjadi penyebab sembelit.
Dalam usus selalu terjadi penyerapan air untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Itu sebabnya kurang minum cenderung membuat kotoran atau tinja menjadi keras. Begitu pula kebiasaan menunda buang air besar membuat ampas makanan makin lama berada di dalam usus. Semakin banyak penyerapan air yang terjadi sehingga makin kering dan keras kotoran yang terbentuk dan akhirnya sulit dikeluarkan.
Sayangnya ibu tidak menguraikan dengan lengkap mengenai masalah buang air besar anak ibu, apakah anak ibu juga mengeluh buang air besarnya keras dan terasa sakit, sudah berapa lama keluhan tersebut dialami anak ibu, dan bagaimana kebiasaan makan anak ibu sehari-hari.
Penanganan awal untuk mencegah terjadinya sembelit yang paling mudah adalah dengan mengubah pola makan anak. Usahakan anak Ibu untuk minum sedikitnya 8 hingga 10 gelas air setiap hari, makan teratur dan mengonsumsi serat dalam jumlah cukup. Buah-buahan dan sayur-sayuran, berbagai jenis biji-bijian, atau sereal merupakan sumber serat yang kaya, selain juga mengandung vitamin dan mineral yang tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh anak.
Apabila keluhan anak Ibu masih berlanjut dan timbul keluhan-keluhan lain yang mengganggu kesehatan anak Ibu, hendaknya Ibu membawanya ke dokter. Di sana anak Ibu akan diperiksa lebih lanjut, sehingga dapat dilakukan intervensi dini.
Diposting oleh
3J Team Community
Bronchitis adalah sakit peradangan pada bronchus, yaitu saluran udara utama pada paru-paru. Bronchitis ditandai dengan batuk yang dalam, yang pada awal sakit disertai dengan demam. Penyakit ini harus diperhatikan dengan serius karena apabila dibiarkan bisa berkembang menjadi radang paru-paru akut (pneumonia) yang bisa berakibat fatal untuk paru-paru itu sendiri.
Penyakit ini disebabkan oleh bakteri, bisa pula oleh virus. Bronchitis dimulai saat bakteri atau virus mengiritasi bronkus sampai akhirnya membengkak. Tubuhpun bereaksi mengeluarkan lendir untuk memerangi iritasi itu, sehinga timbul batuk. Selain bakteri dan virus peradangan yang terjadi makin dipicu oleh berbagai zat polutan seperti zat kimia dari rokok atau asap rokok.
Suhu udara yang dingin, lembab, serta polusi udara lainnya dan debu juga menjadi factor pemicu timbulnya bronchitis. Oleh sebab itu sangat penting bagi penderita untuk menghindari diri dari factor pemicu timbulnya penyakit ini. Penyakit ini dibagi menjadi dua macam, yakni bronchitis biasa dan bronchitis kronis (menahun). Keduanya termasuk penyakit yang menular. Pada bronchitis biasa penyebab utamanya adalah basil, tidak ada unsur alergi dari si penderita.
Pada bronchitis kronis biasanya ditemukan unsur alergi dari si penderita serta adanya faktor turunan yang mempengaruhinya. Bronchitis alergica termasuk penyakit sumbatan paru menahun yang bersifat makin lama makin bertambah hebat keluhannya. Gejala sakit lainnya yang biasanya dirasakan penderita adalah: munculnya rasa nyeri dan panas di bagian dada, mengalami kesulitan bernapas, rasa lemas seperti saat flu, demam, otot pegal, sakit kepala, bersin, suhu tubuh meninggi akibat peradangan, dan terkadang disertai dengan gejala batuk yang dirasa mirip gejala sakit asma.
Sedangkan maag adalah salah satu penyakit yang mengganggu lambung dan usus dua belas jari. Penyakit ini disebabkan karena makan yang tidak teratur waktunya, asam klorida (asam lambung) yang berlebihan didalam lambung, terlalu lama konsumsi obat kimiawi, banyak memikirkan hal yang berat-berat sehingga timbul ketegangan-ketegangan pada syaraf.
Untuk itu bagi penderita maag sangat penting dalam mengelola diri dan fikiran agar terbebas dari penyakit ini serta perlu mencermati apakah sakit yang dirasa diakibatkan oleh pola makan yang tidak teratur dan baik, stress yang tidak teratasi atau efek samping dari obat-obatan dan makanan dan minuman yang tidak baik untuk lambung dan usus. Kalau sudah diketahui penyebabnya, hindarilah.
Guna mengobati kedua penyakit tersebut yang bapak Shafiq alami herbalist rekomendasikan beberapa tanaman herbal yang berkhasiat mengatasi sakit bronchitis alergica dan maag yang Bapak derita. Tumbuhan obat tersebut adalah sebagai berikut :
Untuk Bronchitis :
- Jahe (Zingiber offinale) = 20 gram
- Bawang Putih (Eleuthorine Americana) = 15 gram
- Kulit Jeruk Mandarin kering = 15 gram
- Gula Aren (Arenga pigata)
Jahe + Bawang putih + kulit jeruk Mandarin yang kering dikukus hingga matang. Semua bahan yang telah dikukus ditambah gula aren secukukpnya dan diblender dengan ditambah air hangat secukupnya. Kemudian diminum dalam keadaan hangat pada malam hari menjelang tidur. Lakukan rutin sekali sehari.
Untuk Gangguan Lambung :
- Buah Pepaya muda (Carica papaya) = 1 buah
- Roti Tawar Bakar
Buah pepaya dipotong dan direbus beserta kulit dan bijinya dengan air satu liter sampai masak, kemudian diminum diwaktu pagi sebelum sarapan bersama roti bakar secukupnya.
Demikianlah jawaban saya, semoga Bapak puas dan selalulah untuk berkonsultasi dengan Herbalist atau dokter.
Diposting oleh
3J Team Community
(Common Problem in Pediatrics 2)
Pada Buletin Being MoM edisi ke 25, telah dibahas mengenai penyakit-penyakit yang umum terjadi pada anak, seperti demam, juga penyakit pada saluran cerna. Pada edisi kali ini, akan dibahas penyakit-penyakit yang umum terjadi pada saluran pernafasan. Apa saja jenis penyakitnya, dan bagaimana sebaiknya kita sebagai orangtua menyikapinya, yuk, kita simak lengkap di bawah ini!
Infeksi Saluran Pernafasan Atas (ISPA) – Selesma (Flu)
Flu disebabkan oleh virus dan biasanya, lamanya terinfeksi 5 hari - 2 minggu, tergantung daya tahan tubuh dan ada tidaknya orang lain di sekitar, yang juga terinfeksi.
Ingus/pilek yang keluar saat flu, adalah mekanisme tubuh untuk membuang virus yang tengah berkembang biak di rongga hidung dan sekitarnya.
Cara penularan flu:
* Melalui batuk atau bersin
* Kontak langsung
* Pemakaian suatu barang bersama-sama
* Udara dingin atau karena tidak memakai baju hangat sehingga anak masuk angin, bukanlah penyebab flu
Gejala flu:
* Hidung meler dan buntu
* Mata merah berair
* Diawali dengan ingus encer dan bening, kemudian menjadi kental dan kehijauan, diakhiri dengan ingus yg kembali bening dan encer
* Batuk
* Bersin
* Suara agak serak
* Nyeri dan sakit pada tulang, sendi dan otot
* Demam
Cara mengatasi:
* Pada dasarnya yang dapat menyembuhkan flu adalah sistem imun (tentunya butuh waktu), bukan obat flu, bukan antibiotik, bukan juga vitamin C.
* Berbagai penelitian membuktikan bahwa dengan atau tanpa obat , waktu penyembuhan akan tetap sama
* Bila anak demam dengan suhu >38,5 C, berikan paracetamol
* Bila ingus sangat kental, berikan air garam steril (NaCl 0,9%) sebagai tetes hidung (dapat dibeli di apotek dengan dosis sesuai anjuran dokter/petugas kesehatan). Air garam ini tidak menimbulkan efek samping karena merupakan air garam yg ada di dalam tubuh kita
* Sedot ingus dengan menggunakan alat pengisap lendir juga membantu mengurangi sumbatan, sebelum bayi minum susu atau sebelum tidur
* Ciptakan ruangan yg lembab dengan memasang humidifier, pelembab udara atau letakkan seember air panas dalam ruangan.
* Perbanyak mengkonsumsi cairan (air putih, air buah, dll).
Pencegahan:
* Cuci tangan
* Jauhkan anak dari penderita selesma terutama bayi <3 bulan
* Ajarkan anak untuk tidak menggunakan barang milik orang lain terutama peralatan makan dan minum, saputangan, serbet, handuk, dll
* Ajarkan anak untuk menutup mulut dengan tissue saat batuk atau bersin
* Jaga kebersihan rumah terutama kamar mandi dan dapur
Konsultasikan ke dokter jika:
* Bayi <3 bulan
* Demam > 72 jam
* Batuk > 1 minggu atau batuk hebat dengan muntah-muntah
* Rewel dan letargi (kesadaran menurun)
* Sesak napas atau tampak kebiruan sekitar bibir dan mulut
* Jarang buang air kecil atau tidak mau minum
* Dahak ada darahnya
* Ingus hijau kental > 2 minggu
Batuk
Batuk adalah salah satu mekanisme pertahanan tubuh , berupa daya refleks untuk membersihkan saluran pernafasan kita dari lendir atau benda asing yang tersedak (susu, kacang, dll).
Jenis batuk:
Batuk yang menggonggong (barking)
Penyebabnya adalah krup/infeksi virus yang menyebabkan radang disaluran pernafasan atas (pita suara dan pipa udara (trakea) akibat virus, atau bisa juga karena alergi atau perubahan suhu di malam hari. Biasa menyerang anak usia 6 bulan – 3 tahun.
Krup bisa terjadi secara mendadak di tengah malam, dengan batuk yang seperti menggonggong atau menyalak dan seolah tanpa henti. Cara mengatasi: buat ruangan lembab (memasang humidifier, pelembab udara atau letakkan seember air panas dalam ruangan) dan hubungi dokter.
Batuk dengan mengi
Mengi adalah suara nafas yang muncul saat anak mengeluarkan nafas. Penyebabnya antara lain pembengkakan di saluran pernapasan , asma, atau adanya benda yang menyumbat saluran pernafasan. Bila anak pernah mengalami sebelumnya, kemungkinan besar asma. Cara mengatasi: berikan obat hirup/inhaler yang telah diresepkan dokter dan hubungi dokter jika tidak membaik. Bila anak belum pernah mengalami, hubungi dokter, karena adanya kemungkinan tersedak benda asing.
Batuk dengan selesma atau flu
Umumnya flu disertai batuk (baik batuk kering ataupun berdahak). Batuk biasanya berlangsung 1 minggu dan umumnya justru terjadi saat gejala flu sudah reda.
Batuk dengan demam
Bila anak batuk, demam tidak tinggi dan pilek, biasanya adalah flu. Bila saat demam hari ke 3-4 timbul ruam yang khas, ada kemungkinan itu campak (disebabkan oleh virus). Bila batuk disertai demam tinggi >39C, anak lesu dan nafasnya cepat, segera hubungi dokter, karena dikhawatirkan pneumonia.
Batuk dengan muntah
Bila anak batuk dan akhirnya muntah, ini disebabkan karena banyaknya dahak yang masuk ke lambung anak sehingga timbul rasa mual. Tidak membahayakan kecuali muntahnya terus menerus.
Batuk secara mendadak
Biasanya karena ada makanan, cairan atau muntahan yang salah masuk ke dalam saluran pernafasan, sejumlah kecil makanan atau benda kecil yang terperangkap di kerongkongan anak. Bila batuk tidak kunjung reda hubungi dokter.
Batuk malam hari
Batuk yang sering memburuk di malam hari, dikarenakan saat anak berbaring, sumbatan pada hidung dan sinus mengalir ke tenggorokan dan menimbulkan iritasi.
Batuk siang hari
Umumnya penyebabnya adalah alergi, asma, flu dan infeksi saluran pernafasan lainnya. Udara dingin atau aktivitas fisik dapat memperberat batuk, dan seringkali membaik pada malam hari/saat beristirahat. Sebaiknya AC tidak dinyalakan, tidak ada binatang piaraan atau asap, yang menyebabkan anak batuk.
Batuk menetap untuk jangka lama
Batuk karena salesma bisa sampai dengan 3 minggu. Asma, alergi, atau infeksi kronis di sinus atau jalan nafas mungkin juga jadi penyebab batuk yang lama. Jika lebih dari sebulan, konsultasikan ke dokter.
Batuk pada bayi
Bayi <6 bulan rentan terkena RSV (respiratory syncitial virus) yang bisa menyebabkan bronkiolitis dan pneumonia.
Batuk disertai bunyi saat menarik nafas (whooping coughs)
Bunyi whoop sering terdengar setelah anak batuk , yaitu pada saat anak tersebut berusaha menarik nafas dalam setelah batuk terus menerus selama beberapa kali. Jika begitu, ada kemungkinan bayi terkena batuk rejan/pertusis, terlebih bila belum mendapatkan vaksin DPT. Konsultasikan ke dokter.
Batuk dengan stridor
Berbeda dengan mengi, stridor merupakan suara nafas yang berisik dan kasar yang terdengar pada saat anak menghirup nafas. Segera konsultasikan ke dokter.
Cara mengatasi:
* Beri anak minum cairan hangat yang banyak
* Pergunakan bantal yg agak tinggi
* Jangan ada asap rokok di rumah atau di sekeliling anak.
* Buat ruangan jadi lembab (memasang humidifier, pelembab udara atau letakkan seember air panas dalam ruangan)
* Tidak memberikan obat batuk yang kerjanya menekan refleks batuk, karena tidak menyembuhkan penyakit yang menyebabkan timbulnya batuk dan menyebabkan lendir tidak keluar dari saluran pernafasan. Obat penekan refleks batuk bisa diberikan kalau penyebab batuk adalah proses keganasan yang menyebar ke paru-paru.
Konsultasikan ke dokter bila:
* Mengalami kesulitan bernafas
* Bibir, wajah dan lidah biru / pucat
* Mengalami demam tinggi
* Bayi <3 bulan yg telah batuk selama beberapa jam
* Menimbulkan bunyi „whoop“ waktu mengambil nafas setelah batuk
* Batuk darah
* Ada stridor saat menghirup nafas
* Ada mengi saat menghembuskan nafas
* Tampak lesu
Home treatment
* Istirahat di rumah dan cuci tangan untuk mencegah penularan
* Jaga agar lingkungan tetap lembab (tidak menggunakan AC, memasang humidifier, pelembab udara atau letakkan seember air panas dalam ruangan)
* Minuman dingin seperti jus dapat memberi rasa nyaman, hindari soda.
* Tidak memberikan obat batuk yang dijual bebas
* Bila hidung tersumbat, berikan air garam steril (NaCl 0,9%) sebagai tetes hidung (dapat dibeli di apotek dengan dosis sesuai anjuran dokter/petugas kesehatan). Air garam ini tidak menimbulkan efek samping karena merupakan air garam yg ada di dalam tubuh kita
* Sedot ingus dengan menggunakan alat pengisap lendir juga membantu mengurangi sumbatan, sebelum bayi minum susu atau sebelum tidur
* Perbanyak mengkonsumsi cairan (air putih, air buah, dll).
Radang Tenggorokan
Pada bayi dan anak kecil umumnya disebabkan oleh infeksi virus ringan, jadi tidak memerlukan antibiotik. Hanya 15% disebabkan oleh bakteri, umumnya menyerang anak >4 tahun (diagnosa penyebabnya adalah bakteri, harus dibuktikan dengan pemeriksaan laboratorium biakan usap tenggorok).
Gejala dan keluhan (umumnya menghilang dalam waktu 3 hari)
* Sakit menelan, menolak makan, tenggorokan sakit
* Tenggorokan merah dan membengkak, ditemukan bintik-bintik atau selaput berwarna putih
* Demam
* Kelenjar getah bening didaerah leher membesar dan nyeri
* Sakit telinga
* Pada tonsilitis, tonsil membengkak dan sakit
Cara mengatasi:
# Beri banyak cairan/minum, minum yang dingin (bukan dari lemari pendingin) dan tidak terasa asam, memberikan rasa nyaman di tenggorokan
# Berikan parasetamol secara berkala
# Pada anak yang sudah besar berikan lozenges, tablet isap. Bila anak >8 tahun, ajarkan ia untuk kumur-kumur dengan larutan antiseptik.
# Antibiotik hanya diberikan bila terbukti ada infeksi bakteri
Umumnya radang tenggorokan adalah gangguan kesehatan ringan, akan sembuh sendiri dalam beberapa hari. Konsultasikan ke dokter bila berlangsung >1 minggu dan bila keluhan tonsilitis tidak mereda dalam 24-48 jam.
Diposting oleh
3J Team Community
Asi sangat berguna bagi pertumbuhan bayi. Sebuah riset menyebutkan bahwa 16 persen kematian bayi dapat dicegah melalui pemberian asi pada bayi sejak hari pertama kelahirannya. Jika pemberian asi dimulai sejak 1 jam pertama setelah kelahiran, maka 22 persen kematian bayi dapat dicegah.
Meskipun angka pemberian ASI ekslusif ( enam bulan pertama) dikawaasan itu meningkat dua kali lipat sejak tahun 1990, namun terdapat ratusan ribu anak yang rawan terhadap penyakit terhadap kematian Unicef memperkirakan “ Asi Eksklusif” sampai usia enam bulan dapat mencegah kematian 1,3 juta anak berusia di bawah 5 tahun
Bagaimana dengan Indonesia? Sayang, disini hanya 8 % ibu memberi “ Asi Eksklusif ” kepada bayinya. Dan hanya 4 % saja yang hanya memberi asi pada satu jam pertama faktanya, di indonesia terjadi 30000 kematian bayi, baru lahir dengan usia di bawah 28 delapan hari (survei demografi) dan kesehatan Indonesia 2002 – 2003 : mortalitas bayi 35 per 1000 kelahiran hidup.
Karenanya memberikan penyuluhan para perempuan dirumah rumah dan komunitas merupakan hal yang sangat mendukung pelayanan kesehatan teerpadu berbsais masyarakat, termasuk mempromosikan pemberian “Asi Eksklusif”. Unicef mendukung penyusunan peraturan perundangan nasional mengenai permberian makanan bagi anak, meningkatkan pelayanan sebelum dan setelah kelahiran, serta mendukung tersedia berbagai sumber di masyarakat bagi para ibu baru.
Peringatan pekan menyusui sedunia kini diperingati dilebih dari 120 negara, termasuk Indonesia, oleh Unicef bersama para mitra kerjanya, seperti World Alliance for Breastfeeding Action/WABA (aliansi dunia untuk gerakan pemberian asi ) dan World Health Organization/WHO. Para ibu juga bisa ikut mempromosikan pemberian Asi ini lewat buku-buku yang kini cukup tersedia di took buku atau dengan berkunjung kesitus www. Unicef- irc.org.
Tips Mencegah Sariawan
“Apa sih sariwan itu & seberapa berbahaya buat kita ?”Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang di tandai adanya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.kata ahli kesehatan gigi dan mulut ,jika dalam waktu satu bulan sariawan tidak sembuh di anjurkan segeralah memeriksakan diri ke dokter coz bisa jadi sariawan yang tidak kunjung sembuh itu awal dari penyakit yang lebih serius ,seperti kanker mulut.“Sariwan Muncul because...............”- lukaBibir atau mulut bisa terluka misalnya karna tergigit atau terjatuh-TerbakarMaksudnya makan & minuman yang masih panas bisa menyebabkan selaput lendir dan lidah terbakar ,luka bakar pun mudah menjadi sariawan.-Daya Tahan Tubuh MenurunDisebabkan karna kekurangan vitamin C,B2,B5 membuat badan mudah terserang infeksi ,terutama luka pada mulut.-Kurang menjaga kebersihan pada gigi dan mulutDidalam mulut terdapat jamur kondida.jika kekebalan pada tubuh menurun ,jamur ini menginfeksi mulut sehingga tumbuh yang di sebut dengan sariawan.-Kesalahan menggosok gigiMenggosok gigi lebih dari 2 kali sehari bisa merusak email,apalagi jika menggosoknya tidak hati-hati hal ini menyebabkan luka di gusi dan menyebabkan sariawan“Sariawan bisa di cegah lho....”Ada beberapa cara mencegah sariawan :1.jangan makan sambil Melamun,Berbicara,atau makan Tergesa-gesa2.Perbanyak sayuran dan buah-buahan3.Hindari makan makanan dan minuman panas4.pastikan mulut dan gigi selalu terawat5.Hindari Stress
Tips Mencegah Sariawan
"Apa sih sariawan itu & Seberapa berbahaya buat kita? Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang ditandai adannya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.Kata para ahli kesehatan gigi dan mulut ,ji
Diposting oleh maniez di 07:13 0 komentar
Berlangganan: Posting (Atom)
Tips Mencegah Sariawan
“Apa sih sariwan itu & seberapa berbahaya buat kita ?”Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang di tandai adanya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.kata ahli kesehatan gigi dan mulut ,jika dalam waktu satu bulan sariawan tidak sembuh di anjurkan segeralah memeriksakan diri ke dokter coz bisa jadi sariawan yang tidak kunjung sembuh itu awal dari penyakit yang lebih serius ,seperti kanker mulut.“Sariwan Muncul because...............”- lukaBibir atau mulut bisa terluka misalnya karna tergigit atau terjatuh-TerbakarMaksudnya makan & minuman yang masih panas bisa menyebabkan selaput lendir dan lidah terbakar ,luka bakar pun mudah menjadi sariawan.-Daya Tahan Tubuh MenurunDisebabkan karna kekurangan vitamin C,B2,B5 membuat badan mudah terserang infeksi ,terutama luka pada mulut.-Kurang menjaga kebersihan pada gigi dan mulutDidalam mulut terdapat jamur kondida.jika kekebalan pada tubuh menurun ,jamur ini menginfeksi mulut sehingga tumbuh yang di sebut dengan sariawan.-Kesalahan menggosok gigiMenggosok gigi lebih dari 2 kali sehari bisa merusak email,apalagi jika menggosoknya tidak hati-hati hal ini menyebabkan luka di gusi dan menyebabkan sariawan“Sariawan bisa di cegah lho....”Ada beberapa cara mencegah sariawan :1.jangan makan sambil Melamun,Berbicara,atau makan Tergesa-gesa2.Perbanyak sayuran dan buah-buahan3.Hindari makan makanan dan minuman panas4.pastikan mulut dan gigi selalu terawat5.Hindari Stress
Diposting oleh maniez di 07:13 0 komentar
Tips Mencegah Sariawan
"Apa sih sariawan itu & Seberapa berbahaya buat kita? Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang ditandai adannya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.Kata para ahli kesehatan gigi dan mulut ,ji
Diposting oleh maniez di 07:13 0 komentar
Berlangganan: Posting (Atom)
Orang Muda dan Kurus Juga Rentan Kena Kolesterol Tinggi
Orang Muda dan Kurus Juga Rentan Kena Kolesterol Tinggi.
Jumpa Pers : 'Proheart Cholesterol Control'Jakarta, Selasa 24 Juli 2007Siapa bilang penyakit kolesterol hanya dominasi orang dari golongan tua dan orang dengan perawakan gemuk saja? Ternyata kaum muda dan orang berperawakan kurus ayau idealpun tak luput dari serangan kolesterol. serangan penyakit ini terutama terjadi dimana orang hidup dikota besar. Setiap orang yang berada diusia produktif (15-60 Tahun) dan menjalankan gaya hidup tak teratur.pola makan tak seimbang (terlalu banyak makanan tinggi lemak).Kurang berolahraga.biasa merokok, rentan kena kolesterol tinggi.Fakta ini disampaikan oleh staf pengajar Departemen Ilmu Gizi FKUI, DR.dr.Saptawati Bardosono, M.Sc., dalam jumpa pers bertajuk 'Proheart Cholesterol Control', di hotel Gran Melia, Kuningan, Jakarta selatan, Selasa(24/7). "Polanya tidak lagi seperti dulu, sekarang penyakit yang tergolong Silent killer ini meskipun anda berusia kurang dari 40 Tahun dan punya gaya hidup tak sehat, termasuk yang beresiko tinggi," ungkap dr. Saptawati, punya resiko kolesterol tinggi terutama jika ada riwayat dalam keluarga yang memiliki kolesterol tinggi (Keturunan)Selain gaya hidup tak teratur, ada juga faktor-faktor lain yakni faktor risiko yang tak dapt diubah. Faktor itu seperti, bertambahnya usia yang menyebabkan kadar kolesterol juga semakin meningkat.lalu faktor jenis kelamin juga menjadi penentu. Umumnya setelah menopause, kadar kolesterol dalam tubuh wanita meningkat. Kalau sebelum menopause risikonya lebih rendah dari pria, maka setelah menopause lebih tinggi risikonya dibanding pria.Lalu bagaimana mencegahnya naiknya kadar Low-density lipoproteins (LDL) atau 'kolesterol jahat' ini? Tentu saja dengan tetap menjaga kadar kolesterol (baik LDL, HDL maupun Tryglicerid) dalam darah dengan batas normal kurang dari 200mg/dl, dengan ambang normal sebesar 200-239 mg/dl. Khusus untuk LDL kadarnya yidak boleh diatas 130 mg/dl.Bagaimana Cara menjaganya??-Jagalah berat badan-Ubah gaya hidup menjadi lebih sehat-Berhati-hati dengan makanan yang yang masuk kedalam tubuh.-Melakukan pengecekan kesehatan secara berkala.Apabila hal-hal diatas dilakukan dengan baik dan benar mudah-mudahanTubuh Sehat nenjadi bagian setiap kita.
Sakit ' Batuk Pilek ' Bukan Influenza
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Jangan pernah bilang sakit ' Batuk-Pilek ' sebagai influenza. Nyatanya, kedua gangguan kesehatan itu berbeda sama sekali. Sakit ' Batuk-Pilek ' atau dikenal medis sebagai ' Nasofaringitis ' adalah hanya demam biasa ( Common Cold ) yang disebabkan oleh infeksi beberapa virus pernafasan tak berbahaya. Sementara influenza hanya berasal dari infeksi 1 virus yakni virus influenza.Masyarakat sering bilang flu untuk gambarkan gejala flu. Padahal itu salah kaprah & sebaiknya diluruskan.Virus'Batuk-Pilek ' , ada sekitar 200 virus. Diantaranya Rhinovirus, Coronavirus, Coksakivirus, dsb. Gejalanya hanya terjadi lokal di saluran pernafasan atas, yaitu batuk, hidung berlendir , bersin-bersin, sakit tenggorokan, mata berair, hidung tersumbat.' Batuk-Pilek ' terkadang disertai gejala sistemik ringan seperti demam ringan, pegal-pegal ringan, & lemas ringan. Semuanya gejala ringan, jarang ada demam tinggi, atau nyeri otot hebat. ' Batuk-Pilek' biasanya lebih sering menyerang anak-anak karena daya tahan tubuh anak lebih lemah. Dalam setahun anak-anak bisa terkena 'Batuk-Pilek ' 4 sampai 8 kali. Lendir hidung ( ingus ) yang keluar biasanya berwarna kuning, kalau menjadi hijau itu karena ada infeksi tumpangan oleh bakteri atau komplikasi sinusitis atau radang telinga tengah.Komplikasi terjadi karena ingus masuk ke rongga sinus atau telinga. Penanganan ' Batuk-Pilek ' cukup dengan obat pereda gejala batuk & pilek yang dijual bebas dipasaran. Sedangkan flu atau influenza penyebabnya adalah virus influenza, dengan tipe A,B, atau C. Khusus tipe A bisa bermutasi & menyerang manusiaatau binatang, seperti flu burung. Sedangkan 2 tipe lainnya hanya menyerang manusia. Gejala flu lebih serius & terjadi tak hanya pada saluran pernafasan atas. Selain mengalami batuk & pilek, gejala sistemik yang menonjol adalah demam tinggi, sering disertai menggigil, nyeri otot hebat ( Mialgia ), Sakit kepala & badan yang lemas ( Malaise ).Bila tubuh bisa melawan virus maka gejala mereda dalam 5-7 hari. Tapi bila berlanjut, maka bisa menjadi komplikasi berat. Bisa Bronkhitis, bahkan hingga Radang paru ( Pneumonia ). Penderita Pneumonia bisasampai meninggal seperti yang terjadi pada penderita flu burung. Pengobatan flu butuh vaksinasi untuk mencegah agar tidak tertular lagi. Pengobatan ini terutama bagi yang beresiko tinggi seperti manula,anak-anak, & penderita penyakit diabetes atau jantung.
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Mengenai Saya
Tugas Theena Melihat profil lengkap saya
Sakit ' Batuk-Pilek ' Bukan Influenza
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Jangan pernah bilang sakit ' Batuk-Pilek ' sebagai influenza. Nyatanya, kedua gangguan kesehatan itu berbeda sama sekali. Sakit ' Batuk-Pilek ' atau dikenal medis sebagai ' Nasofaringitis ' adalah hanya demam biasa ( Common Cold ) yang disebabkan oleh infeksi beberapa virus pernafasan tak berbahaya. Sementara influenza hanya berasal dari infeksi 1 virus yakni virus influenza.Masyarakat sering bilang flu untuk gambarkan gejala flu. Padahal itu salah kaprah & sebaiknya diluruskan.Virus'Batuk-Pilek ' , ada sekitar 200 virus. Diantaranya Rhinovirus, Coronavirus, Coksakivirus, dsb. Gejalanya hanya terjadi lokal di saluran pernafasan atas, yaitu batuk, hidung berlendir , bersin-bersin, sakit tenggorokan, mata berair, hidung tersumbat.' Batuk-Pilek ' terkadang disertai gejala sistemik ringan seperti demam ringan, pegal-pegal ringan, & lemas ringan. Semuanya gejala ringan, jarang ada demam tinggi, atau nyeri otot hebat. ' Batuk-Pilek' biasanya lebih sering menyerang anak-anak karena daya tahan tubuh anak lebih lemah. Dalam setahun anak-anak bisa terkena 'Batuk-Pilek ' 4 sampai 8 kali. Lendir hidung ( ingus ) yang keluar biasanya berwarna kuning, kalau menjadi hijau itu karena ada infeksi tumpangan oleh bakteri atau komplikasi sinusitis atau radang telinga tengah.Komplikasi terjadi karena ingus masuk ke rongga sinus atau telinga. Penanganan ' Batuk-Pilek ' cukup dengan obat pereda gejala batuk & pilek yang dijual bebas dipasaran. Sedangkan flu atau influenza penyebabnya adalah virus influenza, dengan tipe A,B, atau C. Khusus tipe A bisa bermutasi & menyerang manusiaatau binatang, seperti flu burung. Sedangkan 2 tipe lainnya hanya menyerang manusia. Gejala flu lebih serius & terjadi tak hanya pada saluran pernafasan atas. Selain mengalami batuk & pilek, gejala sistemik yang menonjol adalah demam tinggi, sering disertai menggigil, nyeri otot hebat ( Mialgia ), Sakit kepala & badan yang lemas ( Malaise ).Bila tubuh bisa melawan virus maka gejala mereda dalam 5-7 hari. Tapi bila berlanjut, maka bisa menjadi komplikasi berat. Bisa Bronkhitis, bahkan hingga Radang paru ( Pneumonia ). Penderita Pneumonia bisasampai meninggal seperti yang terjadi pada penderita flu burung. Pengobatan flu butuh vaksinasi untuk mencegah agar tidak tertular lagi. Pengobatan ini terutama bagi yang beresiko tinggi seperti manula,anak-anak, & penderita penyakit diabetes atau jantung.
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Mengenai Saya
Tugas Theena Melihat profil lengkap saya
Tips Mencegah Gigi Berlubang
MENGGOSOK GIGI DENGAN TERATUR
v Pilihlah sikat gigi yang berbulu sikat halus agar tidak melukai gusi.
v Sikatlah gigi dengan gerakan memutar, jangan terlalu keras karena akan melukai gusi.
v Sikatlah gigi pada pagi hari setelah sarapan, siang setelah makan siang dan malam sebelum tidur. Bila setelah makan siang kita tidak sempat menggosok gigi, kita dapat menggantinya dengan makan buah-buahan yang mengandung air atau berkumur-kumur.
FLOSSING
Menggunakan dental floss (benang gigi) setelah makan dan setelah menyikat gigi, terutama pada gigi yang berjejal agar sisa makanan dapat terangkat seluruhnya. Karena sisa makanan yang mengendap dapat berubah menjadi plak dan dapat menyebabkan lubang pada gigi.
FLUORIDASI PADA GIGI
Fluoridasi pada gigi dapat kita lakukan dengan cara - menggunakan pasta gigi yang mengandung fluor atau aplikasi fluor topical di dokter gigi.
MENGONTROL DIET MAKAN SEHARI-HARI
v Mengurangi makanan yang manis dan mudah melekat pada gigi seperti gula dan coklat
v Memperbanyak makanan berserat dan mengandung air seperti sayur dan buah-buahan. Seperti apel yang dapat meningkatkan produksi air liur dan menjaga kelembaban mulut.
PERIKSAKAN GIGI ANDA KE KLINIK GIGI
Periksakan gigi anda ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali untuk mengetahui kelainan gigi anda sedini mungkin.
Masih menganggap penyakit jantung hanya milik orang tua?Salah banget tuch..
Dimasa sekarang ini kita nggak bisa beranggapan lagi bahwa yang memiliki risiko terkena penyakit jantung adalah orang tua,kakek atau nenek kita.Menurut para ahli wanita muda yang berumur 20 tahun juga bisa memiliki risiko terkena penyakit jantung.Walaupun kabarnya gangguan jantung lebih banyak diderita laki-laki daripada wanita.Disadari atau tidak gaya hidup sekarang ini ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan jantung kita.
Untuk itu kita perlu tahu ciri-ciri atau gejala awal dari penyakit jantung ini.Karena jantung merupakan sumber kehidupan kita.Ia berfungsi untuk membawa darah yang mengandung oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah.Kalau jantung kita fungsinya terganggu pastinya akan mempengaruhi organ tubuh kita lainnya.Biasanya gejala awalnya adalah penderita mengalami rasa nyeri dada,dan yang lebih parah lagi adalah penderita mengeluarkan keringat dingin disertai sesak napas.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada pembuluh darah yaitu gaya hidup yang tidak sehat diantaranya;
Pola makan yang tidak sehat.Sekarang kita biasa mengkonsumsi makanan cepat saji daripada buah atau sayur dengan alasan menghemat waktu dari rutinitas kita sehari-hari yang begitu padat.
Merokok.Karena kandugan dari rokok yaitu nikotin akan menyebabkan kerja jantung berdebar lebih cepat.Gas CO-nya akan mengikat darah merah lebih kuat dibandingkan oksigen sehingga kadar oksigen di jantung berkurang.Makanya perokok memiliki risiko meningkat 75% dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok.
Makanan berlemak.Lemak berpengaruh terhadap buruknya kesehatan jantung.Karena jika lemak yang terdapat pada tubuh terlalu banyak maka akan menyebabkan terhambatnya aliran darah.apabila lemak juga sampai masuk ke pembuluh darah juga dapat memisu terjadinya stroke.
Sebelum terkena penyakit ini sebaiknya kita melakukan pencegahan diantaranya;
Menjaga pola makan dan kesehatan dari sekarang.Biasakan kita lebih memilih sayur dan buah daripada makanan cepat saji.
Mengkonsumsi vitamin. Terutama vitamin C dan vitamin E sebagai antioksidan.
Olahraga secara teratur.Minimal kita melakukan olahraga dua jam dalam seminggu. Pilih jenis olahraga yang mengeluarkan keringat.
Jantung merpakan organ penting dalam hidup kita dan kita sangat bergantung sekali dengan organ yang satu ini.U ntuk itu mulai dari sekarang kita harus menjaga kesehatan jantung.Dan nggak ada alasan lagi,menunda untuk memulai hidup sehat sekarang..nia
Diposting oleh
3J Team Community
Selasa, 22 April 2008
di
23.54
|
1. bagaimana prospek kedokteran dalam islam, serta tantangan interna, tantangan externa, prospek kedokteran dalam islam. Buat karangan dengan referensi dari buku / sumber yang lain tentang masalah diatas !!!
Agama Islam menegakkan metode yang jelas dan keras mengenai akhlak karimah bagi manusia. Sebagai seorang muslim, tentu saja kita berharap agar para dokter dan para medis memiliki sifat kasih sayang, berhati belas kasihan, melaksanakan misinya dengan penuh amanat, merahasiakan hal ihwal pasien-pasiennya, menahan diri sat marah, mengutamakan orang lain terlebih dahulu dari pada dirinya, menepati janji, jujur, benar dalam berkata dan mampu mengendalikan diri.
Islam menyuruh kita agar berakhlak seperti itu. Dalam pembahasan seperti ini kami akan mengemukakan beberapa segi akhlak mulia yang diserukan islam, yakni dalam hal :
1. keyakinan akan kehormatan profesi
2. menjernihkan nafsu
3. cinta kasih
4. kebenaran dan kejujuran
5. keadilan dan keseimbangan
6. rendah hati
7. mawas diri
profesi dalam kedokteran adalah profesi yang paling mulia tetapi tergantung dalam dua syarat, yakni bila :
a. dilakukan dengan sungguh-sungguh dan penuh keikhlasan
b. menjaga akhlak mulia dalam perilaku dan tindakan-tindakannya sebagai seorang dokter.
Seorang dokter di beri amanat untuk memelihara kesehatan yang merupakan milik manusia yang paling berharga.
Rosululloh S.A.W bersabda :
“ Mohonlah kepada Alloh keselamatan dari penyakit dan bala’, sesungguhnya tiada ada suatu pemberian Alloh sesudah iman yang lebih baik dari keselamatan.“ (HR. Ibnu Maajah)
Dokter kerap kali mendampingi manusia pada dua waktu yang paling genting dalam kehidupannya, yaitu ketika kelahiran dengan menyongsong kehidupan dunia dan ketika wafatnya yaitu pada saat roh meninggalkan jasad. Dalam keadaan darurat seorang dokterpun kadang kala terpaksa harus membuka aurat wanita. Oleh karena itu kadang kala dokter mengetahui rahasia-rahasia seorang pasien padahal pasien tersebut tidak suka rahasinya di ketahui orang lain. Tapi terpaksa dia harus membuka rahasianya kepada dokter, misalnya pada waktu penyakit fisik dan kejiwaannya parah.
Dokter termasuk orang yang paling banyak bergesek dalam kehidupan dan perbuatan dengan manusia. Kehidupan dan amalan seorang dokter tergantung dari hubungannya dengan manusia. Oleh karena itu ia menjadi sasaran tarikan arus. Kehidupannya terombang-ambing ke kanan dan ke kiri. Al-Qur’anul Karim dan Sunnah Rosululloh SAW tidak membiarkan kita kehilangan pegangan, tapi justru untuk menerangi jalan lalu menyerahkan persoalan kepada hati nurani seorang mukmin.
Rosululloh SAW bersabda :
“ Mintalah fatwa (keterangan hukum) kepada hati dan nafsumu. Kebajikan ialah apa yang menyebabkan jiwa dan hati tentram kepadanya. Dan dosa menyebabkan ganjalan dalam dada, walaupun orang-orang telah memberi atau meminta fatwa kepadamu.’’ (HR. Muslim)
prospek kedokteran dalam islam
A.Tantangan Internal.
Kondisi sosial dan ekonomi umat Islam di Indonesia Indonesia adalah negara dengan kepadatan penduduk tertinggi ke-3 di dunia. Menurut survei terakhir tahun 2000, Indonesia mempunyai kurang lebih 250 juta jiwa. Penduduk Indonesia 85 % memeluk agama Islam, ini menjadikan Indonesia sebagai negara dengan penduduk beragama Islam terbanyak di dunia. Pada awal 1997 Indonesia mengalami krisis moneter yang akhirnya berdampak pada kondisi sosial dan ekonomi, serta krisis-krisis yang lain sehingga mengakibatkan krisis multi dimesional yang berkepanjangan. Kondisi sosial bangsa Indonesia saat ini mengalami stagnasi di bidang nilai-nilai etika sosial sehingga menimbulkan beberapa kasus kerawanan sosial seperti kasus sara di Sampit, Situbondo, Ujung Pandang, Solo, Kupang dan Waringin. Banyaknya macam suku bangsa menjadi salah satu faktor terjadinya krisis sosial yang terjadi di Indonesia. Selain itu, dengan banyaknya kekakuan ( pihak-pihak yang masih mengaggap teknologi itu ekstrim ) menghadapi teknologi yang baru maka semakin kurang berkembangnya kemampuan menggunakan teknologi baru serta pengembangan kedokteran di dalam negeri. Sedangkan untuk kondisi ekonomi di Indonesia, kondisi ekonomi sejak terjadinya krisis 1997 belum banyak berubah. Berbagai kasus kerawanan sosial yang terjadi dipicu oleh potensi kesenjangan ekonomi seperti konflik pekerja dengan pengusaha telah muncul antara lain kasus ganti rugi lahan Kedung Ombo, lahan sejuta hektar, kasus unjuk rasa pekerja PT. Maspion, PT.Kayu Mas, masyarakat penambang emas di Kereng Pangi Kalteng dan kasus Sampit telah menimbulkan fluktuasi dolar terhadap rupiah. Tidak berjalannya roda perekonomian juga dapat menyebabkan hilangnya modal yang ditanam investor asing (1). Dalam hal kehidupannya, manusia membutuhkan sandang, pangan dan papan sebagai kebutuhan primer. Namun karena kebutuhan papan yang meningkat sejalan dengan meningkatnya populasi penduduk, maka bantaran sungaipun tak luput adari serbuan orang untuk membuat rumah. Sungguhpun sebenarnya daerah pinggiran sungai merupakan kawasan green belt, namun kondisi ini tidak terpikirkan oleh masyarakat mengingat keterbatasan lahan dan kebutuhan akan papan yang murah.Akibat meningkatnya penduduk yang tinggal di sekitar daerah aliran sungai menyebabkan pencemaran sungai juga meningkat, khususnya pencemaran limbah rumah tangga. Hampir semua kota yang dilalui sungai dan tidak ada industrinya maka pencemaran sungainya berasal dari limbah rumah tangga. Disisi lain faktor krisis ekonomi ikut berpengaruh terhadap kualitas lingkungan dan sumber daya manusianya. Karena krisis ekonomi menurunkan kemampuan daya beli penduduk, sehingga ikut memperbesar kekumuhan suatu kawasan. Kesehatan yang secara ideal didefinisikan sebagai state of complete psysical and social well being and not merely the absence of disease or infirmity’’. Selanjutnya faktor masyarakat perlu dikupas lebih mendalam pula dari berbagai segi dan sudut pandang guna pengembangan sistem dan nilai dan sikap hidup manusia yang baru, agar keserasian dan keselarasan diri antara manusia dan masyarakat serta lingkungan hidup tercapai. Kondisi krisis yang berkepanjangan membuat alokasi dana untuk kesehatan menjadi tidak memadai. Alokasi dana/anggaran rumah tangga sebagian besar kini lebih banyak dialokasikan kepada kebutuhan pangan, apapun wujudnya, soal gizi dan kesehatan nomor sekian. Akibatnya kesehatan seolah-olah menjadi barang mahal yang sulit diraih, kesehatan belum merupakan kebutuhan vital. Urusan kesehatan baru diperhatikan jika mulai muncul gejala yang sudah akut. Selain itu, dengan banyaknya kekakuan menghadapi teknologi yang baru maka semakin kurang berkembangnya kemampuan menggunakan teknologi baru.
B.Tantangan Eksternal
Perkembangan kondisi global Sektor jasa seperti pelayanan kesehatan jasa profesi dokter tidak akan terlepas dari incaran GATT/WTO walaupun dalam schedule of commitment kita baru memasukkan jasa konstruksi, telkom, keuangan dan pelayaran niaga. Apalagi karena kita sendiri telah membuka pintu numah sakit sebagai jasa bisnis sehingga dokter akan diberlakukan sebagai expert atau tenaga ahli dari proyek investasi rumah sakit. Kedokteran memang merupakan salah satu ilmu yang universal seperti fisika dan biologi. Walaupun kita sering berlindung dibalik ciri khas dan kondisi khusus seperti iklim (climate) sebagai alasan untuk memperbedakan dokter lulusan luar negeri dan lulusan lokal. Setelah menonton Outbreak kita baru akan insaf bahwa virus Ebola dimana saja, kapan saja, ya sama saja. Tidak ada pilih kasih atas dasar ras, iklim, etnis atau kultur. Siapa saja yang terkena virus akan mengalami dampak yang sama. Karena itu teknologi dan antibodinya juga harus universal tidak mungkin diklaim bahwa penyakit Indonesia adalah jenis khusus yang tidak bisa dipelajari dinegara lain. Lebih penting bagi dokter Indonesia untuk konsisten dengan sumpah Hippokrates (460 BC-377 BC) dan tidak memelesetkan menjadi sumpah Hipokritis (yang artinya tidak satunya kata dengan perbuatan) alias munafik. Secara profesional barangkali dokter Indonesia tidak kalah expertisenya dengan dokter lain. Tapi sikap melayani dengan panggilan batin berupa dedikasi, profesionalisme yang menjunjung etika kedokteran. Kepuasan batin bukan sekedar waktu menagih fee untuk pasien atau mengumpulkan credit point. Untuk mempercepat ROI dari infrastruktur peralatan laboratotium yang canggih dengan mengirim pasien sebanyak mungkin menjadi obyek teknologi instrumen medis yang belum tentu perlu untuk si pasien. Profesi dokter seperti akuntan dan lawyer memang memerlukan kode etik dan penghayatan kode etik yang lebih mendalam dari sekedar mencari nafkah dan mengisi periuk nasi. Ia barangkali sama luhurnya dengan negarawan yang harus memikirkan kepentingan rakyat diatas kepentingan golongan dan pribadi. Karena itu jika kita percaya dan yakin bahwa manusia itu universal, manusia dan dokter Indonesia juga harus berani bersaing dengan dokter manapun dan mampu mencapai derajat profesionalisme yang seimbang dengan mereka tanpa perlu proteksi dengan dalih kabalistik (cri khas) atau keterbelakangan. Sebab proteksi sudah dinikmati selama satu generasi dan sekarang dengan era WTO/APEC kita harus bersiap agar dalam satu generasi, terjadi liberalisasi global yang tuntas dan final.
C. Prospek Kedokteran Dalam Agama Islam.
Dengan adanya berbagai faktor kendala yaitu kendala internal dan eksternal yang sudah diuraikan di atas, dapat disimpulkan prospek kedokteran di Indonesia dalam sudut pandang agama Islam. Jika ditarik garis besarnya saja maka tantangan internal tersebut meliputi kondisi sosial ( sulitnya menerima teknologi, konflik SARA,dll ) dan ekonomi ( krisis moneter, kemampuan daya beli penduduk,dll ). Masalah medik rumit yang diprakirakan akan dihadapi, memerlukan penanganan yang menggunakan teknologi medik tepat guna, yang mungkin saja teknologi kedokteran maju dan mungkin juga mahal. Oleh karena itu di masa depan harus dapat dikembangkan suatu mekanisme sehingga bangsa Indonesia mempunyai kemampuan menerapkan, mengembangkan dan menguasai IPTEK kedokteran yang diperlukan. Berdasarkan hal ini pendidikan kedokteran, khususnya program pendidikan dokter harus selalu mengikuti perkembangan global IPTEK Kedokteran, dan mengupayakan untuk mengaplikasikannya dengan benar dan baik. Ini diperkuat dengan ajaran agama Islam untuk selalu menuntut ilmu. Pada sebagian ayat Al-Qur’an terdapat ayat-ayat yang ditujukan kepada ‚’’orang-orang yang mau mengerti“. Yang dimaksud dengan orang-orang yang mau mengerti adalah orang yang mau menuntut ilmu atau ingin tahu. Dengan demikian Allah SWT mewajibkan kita untuk menuntut ilmu. Orientasi pendidikan memberikan arah dalam membina dan mengembangkan pendidikan dokter di masa depan. Menghadapi tuntutan dan kebutuhan masyarakat serta pembangunan bidang kedokteran di masa depan, khususnya memasuki abad ke-XXI, dilakukan penyesuaian orientasi pendidikan dokter, yaitu orientasi IPTEK Kedokteran dan masyarakat. Pengeseran ini bermakna bahwa pendidikan dokter selalu mengikuti dan menguasai perkembangan global IPTEK Kedokteran, serta penerapannya yang berpijak pada tuntutan dan kebutuhan nyata masyarakat.
Tuntutan dan kebutuhan masyarakat akan pelayanan kedokteran yang bermutu dan terjangkau oleh masyarakat akan terus meningkat. Hal ini dipacu oleh tekanan masuknya berbagai teknologi kedokteran maju disertai dengan peralatan-peralatan canggih ke Indonesia. Ditinjau dan sudut profesi kedokteran, perkernbangan IPTEK Kedokteran harus dapat dimanfaatkan dalam setiap upaya meningkatkan mutu pelayanan/asuhan medik kepada masyarakat, sepanjang sesuai dengan masalah medik yang dihadapi, serta dalam batas peneriman dan daya emban ekonomi masyarakat. Hal ini menjadi bertambah penting mengingat bahwa di masa depan diprakirakan disamping telah terdapat masalahmasalah medik yang lazim terdapat dalam masyarakat modern/industrial yang pada umumnya mempunyai daya emban ekonomi kuat, juga masih terdapat masalah-masalah medik yang lazim terdapat dalam masyarakat tradisional/agrikultural yang pada umumnya mempunyai daya emban ekonomi lemah. Untuk itu penguasaan ilmu pengetahuan dan teknologi kedokteran sangatlah penting. Sebagai pendidikan profesi, pendidikan dokter di masa depan akan selalu menumbuhkembangkan pada peserta didik sejak dini dalam proses pendidikannya penguasan kelompok keilmuan (body of knowledge), khususnya ilmu kedokteran yang diperlukan untuk melaksanakan pelayanan/asuhan medik, serta yang diperlukan untuk pengembangan bidang keilmuan selanjutnya. Kelompok ilmu kedokteran yang dimaksud adalah kelompok ilmu biomedik, kelompok ilmu kedokteran komunitas dan kelompok ilmu kedokteran klinik. IPTEK, masyarakat, dan kedokteran mempunyai hubungan yang sangat erat. Manfaat dari IPTEK haruslah dirasakan oleh lapisan masyarakat karena Allah SWT menciptakan sesuatu pastilah ada manfaatnya. Dan manusia haruslah mencarinya karena Allah menyediakan semua itu untuk kepentingan manusia.
2. Penyembuhan dengan menggunakan obat tradisional sekarang mulai marak dikerjakan.Buatlah salah satu karangan tentang pengobatan tradisional semakin baik jika diterangkan tentang bahan aktif yang ada di bahan tersebut !!
Pengobatan tradisional adalah pengobatan dan atau perawatan dengan cara, obat, dan pengobatnya yang mengacu kepada pengalaman dan keterampilan turun temurun, dan diterapkan sesuai dengan norma yang berlaku dalam masyarakat. Bahan atau ramuan bahan yang berupa bahan tumbuhan, bahan hewan, bahan mineral, sediaan sarian (galenik) atau campuran dan bahan tersebut yang secara turun temurun telah digunakan untuk pengobatan berdasarkan pengalaman biasa disebut dengan Obat tradisional.
Indonesia kaya akan sumber daya hayati yang sangat berpotensi untuk dikembangkan sebagai bahan baku obat tradisional. Pengembangan sumber daya hayati untuk bahan baku obat tradisional ini diarahkan pertama untuk pengembangan bahan baku obat modern, dan yang kedua untuk bahan baku obat tradisional Timur (Cina). Bahan obat tradisional akan dikembangkan secara terpadu secara bersama-sama, dimana semua yang terkait mengarah pada satu tujuan, untuk meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan manusia.
Obat tradisional akan berkembang apabila mendapat kepercayaan dari masyarakat pengguna, maka semua komponen masyarakat mengembangkannya, baik itu universitas, lembaga penelitian, pejabat pemerintah, dan masyarakat industri. Obat tradisional akan berkembang apabila ada dukungan pemerintah, kebijakan-kebijakan yang kondusif, produsen yang mengembangkan, dukungan ilmiah dari penelitian yang kuat dengan dana yang cukup, dokter-dokter kedokteran timur dan masyarakat luas yang memanfaatkannya, pengembangan rumah sakit, budidaya dan pelestarian yang berkelanjutan, jaringan distribusi dan apotik obat tradisional, dan pendikan yang menyiapkan tenaga yang kompeten seperti apoteker yang menekuni obat alam (tradisional) dan pendidikan kedokteran timur (oriental medical doctor) yang terakreditasi secara internasional.
Pemakaian tumbuhan sebagai obat sudah lama digunakan masyarakat di Indonesia. Akan tetapi, menurut Menkes, pemakaiannya sebagian besar baru didasarkan pada pengalaman. Uji pre-klinik pada hewan percobaan atau uji klinik pada manusia masih terbatas. "Untuk meyakinkan khasiat tanaman obat, dibutuhkan uji klinik walau dengan biaya yang mahal, karena itu perlu sekali. Pengembangan tanaman obat bisa dilakukan lewat penelitian yang hasilnya bisa ’dijual’ kepada industri.
Baru-baru ini Menteri Kesehatan se-Asean ditambah Jepang dan China telah menyepakati penggunaan obat tradisional secara terintegrasi dalam pelayanan kesehatan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga mendorong ke arah sama. Bangsa kita (Indonesia) perlu belajar dari Cina dalam banyak hal, seperti, bagaimana memajukan obat dan pengobatan tradisional di Cina, memadukan antara pendidikan penelitian industri dan kegiatan pemerintah Cina, mengembankan bahan alam menjadi bahan baku obat modern dan obat tradisional Cina, serta pengembangan makanan fungsional. Pengobatan tradisional Cina sudah dimulai dari 8000 tahun sebelum masehi. Pengobatan ini menggunakan tanaman yang ada, kemudian diolah. Pengobatan ini digunakan secara turun menurun hingga saat ini. Tanaman yang digunakan pun tidak hanya terbatas dari Cina, akan tetapi juga berasal dari seluruh dunia seperti Afrika, Daerah Asia lainnya.
Perkembangan obat tradisional ini kurang dapat menyaingi perkembangan obat modern. Saat ini dapat dikatakan adanya dua perbedaan yang nyata antara pengobatan tradisional (Cina, Indonesia) dengan pengobatan modern (Western Medicine). Sebenarnya kedua jenis pengobatan ini memang berasal dari pengalaman dari memantau alam seperti penggunaan tanaman secara tidak sengaja untuk penyakit tertentu. Akan tetapi pengobatan modern kemudian akan melakukan karakteristik, yaitu menemukan zat kimianya yang aktif untuk pengobatan dan dilakukan penggandaan zat kimia tersebut secara sistetik. Selain itu pengobatan modern sudah melalui tahap penilitian dasar dan klinis untuk membuktikan secara ilmiah bahwa obat tersebut bermanfaat dan aman bagi pasien. Pada pengobatan modern masih belum dapat menemukan beberapa obat untuk pengobatan jenis penyakit tertentu. Oleh karena itu terkadang penderita datang ke pengobatan tradisional dan kadang-kadang mengalami kesembuhan. Atas dasar tersebut, pemerintah Cina membantu pengembangan penelitian pengobatan tradisional dari tanaman untuk pengobatan pasien. Untuk dapat digunakan sebagai obat, pengobatan tradisional juga harus melalui penelitian dasar dan klinis yang ketat. Saat ini, setiap daerah utama Cina memiliki klinik khusus Pengobatan Tradisional Cina ini. Cina berusaha mengkombinasikan kedua pengobatan tersebut untuk pasien. Saat ini pengobatan tradisional dapat dimanfaatkan untuk penyakit jantung dan kanker. Pengobatan tradisional ini memiliki karaketristik yang unik, di mana jenis obat-obat dapat didasarkan pada keluhan yang diderita dan musim saat itu.
* Berikut adalah nama beberapa macam bahan / obat tradisional yang dapat di pakai sebagai pengobatan tradisional :
Latin : Citrus aurantifolia Swingle
Indonesia : Jeruk Nipis / Jeruk pecel / Jeruk asam / sitron
English : Calamondin
Sinonim : Citrus limonia / C. limonellus / c. medica
Tanaman ini banyak ditanam di pekarangan dan kebun. Jeruk nipis adalah tumbuhan perdu yang mempunyai banyak dahan dan ranting. Tingginya sampai 6 m. Daunnya berbentuk bulat telur dan tiap daun bertangkai daun. Bunganya berbentuk bintang berwarna putih. Batangnya berkayu keras. Biasanya berbuah setelah 2,5 tahun. Buahnya berbentuk bulat rata, berkulit tipis dan berwarna hijau kekuningan kalau sudah tua.
Suku : Rutaceae
Kandungan & Manfaat :
Jeruk nipis mengandung asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nnildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C. Rasa jeruk nipis yang asam bisa membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mutut orang yang suka merokok.
Kegunaan:
1. Disentri
2. Sembelit
3. Ambeien
4. Haid tidak teratur
5. Difteri
6. Jerawat
7. Kepala pusing / vertigo
8. Suara serak, batuk
9. Bau badan
10. Menambah nafsu makan
11. Mencegah rambut rontok
12. Sakit kepala / pusing tiba-tiba
13. Ketombe
14. Flu, demam
15. Terlalu gemuk (air buahnya)
16. Menghentikan kebiasaan merokok
17. Amandel
18. penyakit Anyang-anyangan
19. Mimisan
20. Radang hidung (getahnya)
Latin : Cocos nucifera Linn.
Indonesia : Kelapa Hijau / Kelapa Hejo / Nyiur Hijau
English : Coconut
Suku : Palmae
Kelapa termasuk jenis palma yang biasa tumbuh di pantai.Tanaman ini tumbuh pada ketinggian 900 m dari permukaan laut. Batang pohon kelapa berbentuk ramping lurus, tingginya 10 - 14 m, tidak bercabang. Daunnya berpelepah / bersirip genap dengan panjang mencapai 2 - 3 m. Buahnya bulat berbentuk kerucut terbungkus serabut tebal dan bergaris tengah sekitar 25 cm. Kelapa memiliki sabut tebal dan batok keras, berisi air dan daging yang mengandung santan.
Kandungan & Manfaat :
Air kelapa hijau, terutama buah yang muda, mengandung glukosa, sakarosa, fruktosa, sukrosa mineral dan asam amino, enjim, protein, kalium, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1 C dan zat samak. Kandungan zat kimianya berupa enzim yang mampu mengurai sifat racun. Minyaknya mengandung gliserida yang berisi asam-laurat, asam-miristinat, asam-oleat, asam-kaprat, asam-kaprilat, asam-palmitat, asam-stearat dan asam-kaproat.
Kegunaan :
1. Keracunan makanan
2. Panas dalam
3. Menurunkan panas
4. Kencing nanah (minyak tempurungnya)
5. Kolera
6. Rambut rontok
7. Demam karena gigitan serangga (bunganya)
8. Nyeri menjelang haid
9. Alergi (karena cuaca)
10. Sukar tidur
11. Penyakit cacing kremi
12. Mencegah uban
13. Sindap (santan dan air buahnya)
14. Putih telur dalam kencing (daging buahnya)
15. Lemah syahwat (mumbang dan akarnya)
Latin : Jasminum sambac Ait.
Indonesia : Melati
English : Jasmine
Suku: Oleaceae
Melati merupakan tanaman perdu berkayu, tingginya mencapai 3 m. Tanaman bunga-bungaan ini banyak ditanam di halaman dan di ladang-ladang sampai ketinggian sekitar 600 m dari permukaan laut. Daunnya berbentuk bulat telur. Bunganya putih bersih, bergaris tengah kira-kira 3 cm dan wangi.
Kandungan & Manfaat:
Melati mengandung jasmon, sejenis keton: metil-pentenon-siklopentenon yang enak baunya. Keton ini bersifat menyejukkan sampai mampu menurunkan suhu badan yang sedang demam. Selain itu, menenangkan urat saraf bila dipakai untuk mengurut. Melati juga mengandung zat-zat kimia seperti : indol, benzyl, livalylacetaat
Kegunaan:
1. Bau badan
2. Demam (daun / semua bagiannya)
3. Bengkak akibat gigitan serangga
4. Jerawat
5. Menghentikan ASI (bunganya)
6. Susah Tidur
7. Sakit mata merah, belekan
8. Sakit kepala
Dan masih banyak lagi bahan-bahan alami yang terdapat di bumi Indonesia yang dapat digunakan sebagai bahan obat tradisional.
Diposting oleh
3J Team Community
LAPORAN tahunan dari Hospital Universiti di Petaling Jaya mengenal pasti bahawa penyakit jantung mendahului senarai bilangan kematian setiap tahun berbanding penyakit-penyakit lain. Bilangan pesakit jantung semakin meningkat 5% dari tahun 1991 sehingga 1992. Selain dari penyakit jantung, terdapat enam penyakit lain yang sering mengancam lelaki dan menyebabkan kematian. Antaranya adalah barah, bush pinggang, tyroid dan kencing manis.
Sesetengah penyakit serius ini boleh dirawat dan disembuhkan jika mendapat rawatan awal. Lelaki disarankan membuat pemeriksaan doktor sekurang-kurangnya dua kali setahun memandangkan terdapat penyakit yang tidak dapat dikesan,tanpa pemeriksaan doktor. Pengamalan hidup yang sihat membantu lelaki dari penyakit- penyakit bahaya. Jika anda mengalami tanda-tanda di bawah, segeralah mendapatkan pemeriksaan doktor untok kepastian.
PENYAKIT JANTUNG
Awas! Penyakit ini juga menjadi pembunuh nombor satu lelaki selain daripada kemalangan di jalan raya. Nisbah lelaki mengidap penyakit jantung berbanding perempuan ialah 5:1. Penyakit jantung lebih menyerang lelaki kerana tubuh wanita mengandungi sejenis hormon perlindungan yang disebut oestrogen. Hormon ini berFungsi mengekalkan saiz salur darah dalam keadaan normal. Walaupun demikian, wanita yang merokok dan mengalami sakit kencing manis juga berpotensi mendapat sakit kencing manis juga berpotensi mendapat sakit jantung seperti lelaki. Namun bagi perempuan yang tidak merokok dan tidak mengalami sebarang masalah kencing manis, peluang mendapat penyakit ini tipis berbanding lelaki.
PUNCA PENYAKIT
*
Kencing manis dan darah tinggi
Kebanyakan pesakit yang mengidap penyakit kencing manis dan darah tinggi berpotensi mendapat penyakit jantung. Pengidap penyakit kencing manis sering mengalami kekurangan kandungan insulin di dalam badan. Akibatnya lemak di dalam badan sukar dihancurkan sewaktu metabolisma. Salur darah menjadi sempit dan mengurangkan bekalan darah ke jantung.
Tekanan darah tinggi pula menyebabkan jantung bekeria lebih teruk dan menjadikannya lebih besar. Akibatnya, bekalan oksigen ke jantung tidak mencukupi apabila saiz jantung membesar dan menyebabkan otot-otot jantung tidak dapat berfungsi dengan baik.
*
Keturunan
Faktor keturunan juga menjadi punca penyakit ini. Jika ibu atau ayah mengidap penyakit jantung, anak-anak juga berisiko mengidap penyakit yang sama.
*
Diet
Tabiat pemakanan amat mempengaruhi kesihatan jantung. Pengambilan lemak yang berlebihan menjadi punca utama menyebabkan saluran darah sempit dan menyukarkan bekalan darah ke jantung.
*
Alkohol
Alkohol juga menjadi musuh kepada kesihatan jantung. Alkohol menyebabkan pertukaran lemak di dalam badan. Alkohol boleh memusnah lemak HDL (Hudensity Lipoprotein) di dalam badan. Lemak HDL adalah dari sayur-sayuran yang penting dan baik untuk kesihatan badan. Alkohol menyebakan lemak HDL bertukar menjadi LDL (Lowdensity Lipoprotein). Lemak LDL dikenali juga lemak kurang baik dan ia tidak diperlukan sangat.
*
Merokok
Amalan merokok menyebabkan paru-paru yang bertugas membekalkan oksigen tidak dapat bertugas dengan baik dan boleh menjejaskan bekalan oksigen dalam badan. Apabila bekalan oksigen berkurangan, secara langsung ia menjejaskan kesihatan jantung.
*
Tidak aktif
Senaman dan aktiviti luaran yang sihat perlu untuk jantung anda. Aktiviti senaman menyebabkan jantung bertugas dengan lebih aktif dan membakar lemak-lemak yang tidak diperlukan di dalam badan. Oleh yang demikian senaman seperti jogging, berenang dan lain-lainnya juga perlu untuk mengelakkan penyakit ini.
Tanda-tanda penyakit :
1. Selalu mengalami rasa kesakitan di bahagian dada
2. Sering berpeluh dengan banyak. Mereka berpeluh dengan cara yang tidak normal
3. Mereka juga sering merasa pening dan muntah-muntah
Cara mencegahaya:
1. Lakukan senaman dengan teratur
2.Sekiranya ada darah tinggi atau kencing manis, dapatkan rawatan segera.
3. Bagi peminum dan perokok, hentikan tabiat buruk ini secepat mungkin
4. Jangan lali mengadakan pemeriksaan doktor setiap tahun.
5. Bagi mereka yang mengalami masalah berat badan, usahakanlah untuk mengurangkan berat badan.
Sekiranya mahu mengurangkan berat badan, lakukan dengan wajar. Lakukan senaman dan kurangkan pengambilan makanan terutama makanan berlemak. Jangan sesekali menggunakan pil atau sebarang ubat untuk mengurangkan berat badan. Ini kerana sebarang pil kurus ada kesan sampingan yang kurang baik untuk tubuh badan anda.
BARAH
Nisbah penyakit barah yang dihidapi oleh lelaki termasuklah barah paru-paru, barah darah (leukemia) dan barah tekak.
PUNCA PENYAKIT
Punca utama barah paru-paru ialah merokok dan pendedahan kepada debu yang mengandungi silika dan karbon dioksida termasuklah asap-asap kenderaan dan asap kilang.
Manakala punca bagi penyakit barah darah masih tidak diketahui punca-puncanya. Penyakit barah tekak pula cuma menyerang di kalangan bangsa Cina. Ia disebabkan oleh keturunan dan virus.
Tanda-tanda penyakit Barah Paru-paru
* Batuk yang tidak putus-putus
* Batuk yang disertai darah
* Berat badan yang menurun dan badan yang menjadi kurus
Hentikan tabiat merokok. Ikutilah etika kehidupan yang sihat. Gunakan pelindung untuk menghindari dan mengelakkan diri dari tersedut udara yang mengandungi silika dan karbon dioksida.
Pengidap penyakit ini masih boleh dirawat lebih awal. Apabila usia sudah mencecah 40 tahun, ada baiknya sering berjumpa doktor. Jika berlaku sebarang pendarahan, segeralah berjumpa doktor.
Rawatannya
Rawatan awal dibuat melalui pemeriksaan X-ray. Sekiranya penyakit ini lewat di rawat, peluang untuk sembuh adalah tipis.
Tanda-tanda penyakit Barah Darah:
* Demam yang berulang-ulang
* Seringkali berlaku pendarahan
* Darah keluar dari liang-liang bulu roma, hidung dan telinga.
* Kulit mudah menjadi lebam dan senang membengkak
Tanda-tanda penyakit Barah Tekok
* Hidung sering berdarah
* Keupayaan pendengaran berkurangan
* Leher menjadi bengkak.
Penyakit ini tidak dapat dirawat sehingga sembuh. la hanya boleh dikawal sahaja.
Rawatannya
Ada beberapa jenis leukimia boleh disembuhkan ngan ubat dan rawatan doktor. Ada juga jenis leukin yang tidak dapat disembuhkan.
Diposting oleh
3J Team Community
Penyakit kelamin merujuk kepada sebarang penyakit yang boleh tersebar melalui hubungan kelamin atau seks. Penyakit kelamin ini boleh disebabkan oleh virus, kuman, bakteria, ataupun kulat.
Diantara penyakit kelamin yang biasa di dapati adalah :-
1. AIDs
2. Chancroid
3. Gonorrhoea
4. Granuloma
5. Hepatitis A
6. Hepatitis B
7. Herpes
8. Jangkitan Saluran Kencing (Urinary Tract Infection)
9. Jangkitan Yis (Kulat)
10. Ketuat kelamin (Genital Warts - Condyloma Acuminata)
11. Kutu ari-ari (Pubic Lice)
12. Lymphogranuloma
13. Molluscum
14. Radang Pelvik
15. Scabies
16. Siflis
17. Trichomoniasis
18. Vaginitis
19. Bakteria Vaginosis
Walaupun pada masa sekarang, terdapat banyak rawatan yang boleh digunakan untuk merawat penyakit kelamin, kebanyakan penyakit kelamin tidak dapat sembuh secara 100%. Gejala penyakit kelamin akan kembali berulang dan pengidap penyakit kelamin perlu mendapatkan rawatan seberapa segera dan seberapa kerap yang perlu. Sekiranya pengidap penyakit kelamin ini tidak mendapatkan rawatan atau lewat mendapatkan rawatan kerana perasaan malu atau jahil, ia akan membawa akibat yang sangat buruk.
Penyakit Siflis yang lewat dirawat.Gambar Ketuat Kelamin yang lewat dirawat.
Sesetengah penyakit kelamin seperti AIDs tidak boleh diubati langsung dan hanya boleh diperlahankan tetapi dengan kos yang teramat mahal. Walaupun menerima rawatan, pesakit AIDs terpaksa bergantung hidup dengan memakan pelbagai jenis ubat-ubatan saban hari, dan biasanya masih akan berakhir dengan kematian disebabkan virus dalam tubuh mulai menjadi kebal dengan ubat yang dimakan bertahun-tahun lamanya itu.
Penyakit kelamin lebih sering tersebar dikalangan remaja. Ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti :-
1. Kurang pengetahuan mengenai penyakit kelamin. Tidak tahu cara ia merebak.
2. Salah faham terhadap penyakit kelamin. Contoh :- penyakit kelamin tidak menular dikalangan orang muda. (Ini adalah salah. Kebanyakan penyakit kelamin merebak dikalangan remaja dan awal dewasa.)
3. Tekanan pasangan untuk tidak menggunakan kondom.
4. Kesukaran mendapatkan bekalan kondom. Ketiadaan kondom tidak mampu menghalang berlakunya hubungan seks, malah menambah risiko penyebaran penyakit kelamin dan risiko kehamilan.
5. Fikiran cetek - "Ia tidak mungkin berlaku pada saya. / Saya hanya melakukannya dengan pasangan yang rapat"
6. Tidak tahu kesan buruk jangka panjang. "Saya kenal orang yang mengidap penyakit kelamin tetapi masih dapat hidup seperti biasa...."
Kebanyakan penyakit kelamin boleh dilindungi dengan beberapa cara termasuk :-
1. Mengelak dari melakukan hubungan kelamin (bagi yang belum berkahwin)
2. Mengamalkan hubungan yang sihat antara pasangan yang berkahwin.
3. Menjauhi daripada melakukan hubungan rambang.
4. Mengamalkan cara yang selamat ketika melakukan hubungan kelamin seperti menggunakan kondom dengan betul
Diposting oleh
3J Team Community
|
|
