Rabu, 23 April 2008
di
00.01
|
Asi sangat berguna bagi pertumbuhan bayi. Sebuah riset menyebutkan bahwa 16 persen kematian bayi dapat dicegah melalui pemberian asi pada bayi sejak hari pertama kelahirannya. Jika pemberian asi dimulai sejak 1 jam pertama setelah kelahiran, maka 22 persen kematian bayi dapat dicegah.
Meskipun angka pemberian ASI ekslusif ( enam bulan pertama) dikawaasan itu meningkat dua kali lipat sejak tahun 1990, namun terdapat ratusan ribu anak yang rawan terhadap penyakit terhadap kematian Unicef memperkirakan “ Asi Eksklusif” sampai usia enam bulan dapat mencegah kematian 1,3 juta anak berusia di bawah 5 tahun
Bagaimana dengan Indonesia? Sayang, disini hanya 8 % ibu memberi “ Asi Eksklusif ” kepada bayinya. Dan hanya 4 % saja yang hanya memberi asi pada satu jam pertama faktanya, di indonesia terjadi 30000 kematian bayi, baru lahir dengan usia di bawah 28 delapan hari (survei demografi) dan kesehatan Indonesia 2002 – 2003 : mortalitas bayi 35 per 1000 kelahiran hidup.
Karenanya memberikan penyuluhan para perempuan dirumah rumah dan komunitas merupakan hal yang sangat mendukung pelayanan kesehatan teerpadu berbsais masyarakat, termasuk mempromosikan pemberian “Asi Eksklusif”. Unicef mendukung penyusunan peraturan perundangan nasional mengenai permberian makanan bagi anak, meningkatkan pelayanan sebelum dan setelah kelahiran, serta mendukung tersedia berbagai sumber di masyarakat bagi para ibu baru.
Peringatan pekan menyusui sedunia kini diperingati dilebih dari 120 negara, termasuk Indonesia, oleh Unicef bersama para mitra kerjanya, seperti World Alliance for Breastfeeding Action/WABA (aliansi dunia untuk gerakan pemberian asi ) dan World Health Organization/WHO. Para ibu juga bisa ikut mempromosikan pemberian Asi ini lewat buku-buku yang kini cukup tersedia di took buku atau dengan berkunjung kesitus www. Unicef- irc.org.
Tips Mencegah Sariawan
“Apa sih sariwan itu & seberapa berbahaya buat kita ?”Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang di tandai adanya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.kata ahli kesehatan gigi dan mulut ,jika dalam waktu satu bulan sariawan tidak sembuh di anjurkan segeralah memeriksakan diri ke dokter coz bisa jadi sariawan yang tidak kunjung sembuh itu awal dari penyakit yang lebih serius ,seperti kanker mulut.“Sariwan Muncul because...............”- lukaBibir atau mulut bisa terluka misalnya karna tergigit atau terjatuh-TerbakarMaksudnya makan & minuman yang masih panas bisa menyebabkan selaput lendir dan lidah terbakar ,luka bakar pun mudah menjadi sariawan.-Daya Tahan Tubuh MenurunDisebabkan karna kekurangan vitamin C,B2,B5 membuat badan mudah terserang infeksi ,terutama luka pada mulut.-Kurang menjaga kebersihan pada gigi dan mulutDidalam mulut terdapat jamur kondida.jika kekebalan pada tubuh menurun ,jamur ini menginfeksi mulut sehingga tumbuh yang di sebut dengan sariawan.-Kesalahan menggosok gigiMenggosok gigi lebih dari 2 kali sehari bisa merusak email,apalagi jika menggosoknya tidak hati-hati hal ini menyebabkan luka di gusi dan menyebabkan sariawan“Sariawan bisa di cegah lho....”Ada beberapa cara mencegah sariawan :1.jangan makan sambil Melamun,Berbicara,atau makan Tergesa-gesa2.Perbanyak sayuran dan buah-buahan3.Hindari makan makanan dan minuman panas4.pastikan mulut dan gigi selalu terawat5.Hindari Stress
Tips Mencegah Sariawan
"Apa sih sariawan itu & Seberapa berbahaya buat kita? Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang ditandai adannya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.Kata para ahli kesehatan gigi dan mulut ,ji
Diposting oleh maniez di 07:13 0 komentar
Berlangganan: Posting (Atom)
Tips Mencegah Sariawan
“Apa sih sariwan itu & seberapa berbahaya buat kita ?”Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang di tandai adanya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.kata ahli kesehatan gigi dan mulut ,jika dalam waktu satu bulan sariawan tidak sembuh di anjurkan segeralah memeriksakan diri ke dokter coz bisa jadi sariawan yang tidak kunjung sembuh itu awal dari penyakit yang lebih serius ,seperti kanker mulut.“Sariwan Muncul because...............”- lukaBibir atau mulut bisa terluka misalnya karna tergigit atau terjatuh-TerbakarMaksudnya makan & minuman yang masih panas bisa menyebabkan selaput lendir dan lidah terbakar ,luka bakar pun mudah menjadi sariawan.-Daya Tahan Tubuh MenurunDisebabkan karna kekurangan vitamin C,B2,B5 membuat badan mudah terserang infeksi ,terutama luka pada mulut.-Kurang menjaga kebersihan pada gigi dan mulutDidalam mulut terdapat jamur kondida.jika kekebalan pada tubuh menurun ,jamur ini menginfeksi mulut sehingga tumbuh yang di sebut dengan sariawan.-Kesalahan menggosok gigiMenggosok gigi lebih dari 2 kali sehari bisa merusak email,apalagi jika menggosoknya tidak hati-hati hal ini menyebabkan luka di gusi dan menyebabkan sariawan“Sariawan bisa di cegah lho....”Ada beberapa cara mencegah sariawan :1.jangan makan sambil Melamun,Berbicara,atau makan Tergesa-gesa2.Perbanyak sayuran dan buah-buahan3.Hindari makan makanan dan minuman panas4.pastikan mulut dan gigi selalu terawat5.Hindari Stress
Diposting oleh maniez di 07:13 0 komentar
Tips Mencegah Sariawan
"Apa sih sariawan itu & Seberapa berbahaya buat kita? Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang ditandai adannya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.Kata para ahli kesehatan gigi dan mulut ,ji
Diposting oleh maniez di 07:13 0 komentar
Berlangganan: Posting (Atom)
Orang Muda dan Kurus Juga Rentan Kena Kolesterol Tinggi
Orang Muda dan Kurus Juga Rentan Kena Kolesterol Tinggi.
Jumpa Pers : 'Proheart Cholesterol Control'Jakarta, Selasa 24 Juli 2007Siapa bilang penyakit kolesterol hanya dominasi orang dari golongan tua dan orang dengan perawakan gemuk saja? Ternyata kaum muda dan orang berperawakan kurus ayau idealpun tak luput dari serangan kolesterol. serangan penyakit ini terutama terjadi dimana orang hidup dikota besar. Setiap orang yang berada diusia produktif (15-60 Tahun) dan menjalankan gaya hidup tak teratur.pola makan tak seimbang (terlalu banyak makanan tinggi lemak).Kurang berolahraga.biasa merokok, rentan kena kolesterol tinggi.Fakta ini disampaikan oleh staf pengajar Departemen Ilmu Gizi FKUI, DR.dr.Saptawati Bardosono, M.Sc., dalam jumpa pers bertajuk 'Proheart Cholesterol Control', di hotel Gran Melia, Kuningan, Jakarta selatan, Selasa(24/7). "Polanya tidak lagi seperti dulu, sekarang penyakit yang tergolong Silent killer ini meskipun anda berusia kurang dari 40 Tahun dan punya gaya hidup tak sehat, termasuk yang beresiko tinggi," ungkap dr. Saptawati, punya resiko kolesterol tinggi terutama jika ada riwayat dalam keluarga yang memiliki kolesterol tinggi (Keturunan)Selain gaya hidup tak teratur, ada juga faktor-faktor lain yakni faktor risiko yang tak dapt diubah. Faktor itu seperti, bertambahnya usia yang menyebabkan kadar kolesterol juga semakin meningkat.lalu faktor jenis kelamin juga menjadi penentu. Umumnya setelah menopause, kadar kolesterol dalam tubuh wanita meningkat. Kalau sebelum menopause risikonya lebih rendah dari pria, maka setelah menopause lebih tinggi risikonya dibanding pria.Lalu bagaimana mencegahnya naiknya kadar Low-density lipoproteins (LDL) atau 'kolesterol jahat' ini? Tentu saja dengan tetap menjaga kadar kolesterol (baik LDL, HDL maupun Tryglicerid) dalam darah dengan batas normal kurang dari 200mg/dl, dengan ambang normal sebesar 200-239 mg/dl. Khusus untuk LDL kadarnya yidak boleh diatas 130 mg/dl.Bagaimana Cara menjaganya??-Jagalah berat badan-Ubah gaya hidup menjadi lebih sehat-Berhati-hati dengan makanan yang yang masuk kedalam tubuh.-Melakukan pengecekan kesehatan secara berkala.Apabila hal-hal diatas dilakukan dengan baik dan benar mudah-mudahanTubuh Sehat nenjadi bagian setiap kita.
Sakit ' Batuk Pilek ' Bukan Influenza
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Jangan pernah bilang sakit ' Batuk-Pilek ' sebagai influenza. Nyatanya, kedua gangguan kesehatan itu berbeda sama sekali. Sakit ' Batuk-Pilek ' atau dikenal medis sebagai ' Nasofaringitis ' adalah hanya demam biasa ( Common Cold ) yang disebabkan oleh infeksi beberapa virus pernafasan tak berbahaya. Sementara influenza hanya berasal dari infeksi 1 virus yakni virus influenza.Masyarakat sering bilang flu untuk gambarkan gejala flu. Padahal itu salah kaprah & sebaiknya diluruskan.Virus'Batuk-Pilek ' , ada sekitar 200 virus. Diantaranya Rhinovirus, Coronavirus, Coksakivirus, dsb. Gejalanya hanya terjadi lokal di saluran pernafasan atas, yaitu batuk, hidung berlendir , bersin-bersin, sakit tenggorokan, mata berair, hidung tersumbat.' Batuk-Pilek ' terkadang disertai gejala sistemik ringan seperti demam ringan, pegal-pegal ringan, & lemas ringan. Semuanya gejala ringan, jarang ada demam tinggi, atau nyeri otot hebat. ' Batuk-Pilek' biasanya lebih sering menyerang anak-anak karena daya tahan tubuh anak lebih lemah. Dalam setahun anak-anak bisa terkena 'Batuk-Pilek ' 4 sampai 8 kali. Lendir hidung ( ingus ) yang keluar biasanya berwarna kuning, kalau menjadi hijau itu karena ada infeksi tumpangan oleh bakteri atau komplikasi sinusitis atau radang telinga tengah.Komplikasi terjadi karena ingus masuk ke rongga sinus atau telinga. Penanganan ' Batuk-Pilek ' cukup dengan obat pereda gejala batuk & pilek yang dijual bebas dipasaran. Sedangkan flu atau influenza penyebabnya adalah virus influenza, dengan tipe A,B, atau C. Khusus tipe A bisa bermutasi & menyerang manusiaatau binatang, seperti flu burung. Sedangkan 2 tipe lainnya hanya menyerang manusia. Gejala flu lebih serius & terjadi tak hanya pada saluran pernafasan atas. Selain mengalami batuk & pilek, gejala sistemik yang menonjol adalah demam tinggi, sering disertai menggigil, nyeri otot hebat ( Mialgia ), Sakit kepala & badan yang lemas ( Malaise ).Bila tubuh bisa melawan virus maka gejala mereda dalam 5-7 hari. Tapi bila berlanjut, maka bisa menjadi komplikasi berat. Bisa Bronkhitis, bahkan hingga Radang paru ( Pneumonia ). Penderita Pneumonia bisasampai meninggal seperti yang terjadi pada penderita flu burung. Pengobatan flu butuh vaksinasi untuk mencegah agar tidak tertular lagi. Pengobatan ini terutama bagi yang beresiko tinggi seperti manula,anak-anak, & penderita penyakit diabetes atau jantung.
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Mengenai Saya
Tugas Theena Melihat profil lengkap saya
Sakit ' Batuk-Pilek ' Bukan Influenza
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Jangan pernah bilang sakit ' Batuk-Pilek ' sebagai influenza. Nyatanya, kedua gangguan kesehatan itu berbeda sama sekali. Sakit ' Batuk-Pilek ' atau dikenal medis sebagai ' Nasofaringitis ' adalah hanya demam biasa ( Common Cold ) yang disebabkan oleh infeksi beberapa virus pernafasan tak berbahaya. Sementara influenza hanya berasal dari infeksi 1 virus yakni virus influenza.Masyarakat sering bilang flu untuk gambarkan gejala flu. Padahal itu salah kaprah & sebaiknya diluruskan.Virus'Batuk-Pilek ' , ada sekitar 200 virus. Diantaranya Rhinovirus, Coronavirus, Coksakivirus, dsb. Gejalanya hanya terjadi lokal di saluran pernafasan atas, yaitu batuk, hidung berlendir , bersin-bersin, sakit tenggorokan, mata berair, hidung tersumbat.' Batuk-Pilek ' terkadang disertai gejala sistemik ringan seperti demam ringan, pegal-pegal ringan, & lemas ringan. Semuanya gejala ringan, jarang ada demam tinggi, atau nyeri otot hebat. ' Batuk-Pilek' biasanya lebih sering menyerang anak-anak karena daya tahan tubuh anak lebih lemah. Dalam setahun anak-anak bisa terkena 'Batuk-Pilek ' 4 sampai 8 kali. Lendir hidung ( ingus ) yang keluar biasanya berwarna kuning, kalau menjadi hijau itu karena ada infeksi tumpangan oleh bakteri atau komplikasi sinusitis atau radang telinga tengah.Komplikasi terjadi karena ingus masuk ke rongga sinus atau telinga. Penanganan ' Batuk-Pilek ' cukup dengan obat pereda gejala batuk & pilek yang dijual bebas dipasaran. Sedangkan flu atau influenza penyebabnya adalah virus influenza, dengan tipe A,B, atau C. Khusus tipe A bisa bermutasi & menyerang manusiaatau binatang, seperti flu burung. Sedangkan 2 tipe lainnya hanya menyerang manusia. Gejala flu lebih serius & terjadi tak hanya pada saluran pernafasan atas. Selain mengalami batuk & pilek, gejala sistemik yang menonjol adalah demam tinggi, sering disertai menggigil, nyeri otot hebat ( Mialgia ), Sakit kepala & badan yang lemas ( Malaise ).Bila tubuh bisa melawan virus maka gejala mereda dalam 5-7 hari. Tapi bila berlanjut, maka bisa menjadi komplikasi berat. Bisa Bronkhitis, bahkan hingga Radang paru ( Pneumonia ). Penderita Pneumonia bisasampai meninggal seperti yang terjadi pada penderita flu burung. Pengobatan flu butuh vaksinasi untuk mencegah agar tidak tertular lagi. Pengobatan ini terutama bagi yang beresiko tinggi seperti manula,anak-anak, & penderita penyakit diabetes atau jantung.
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Mengenai Saya
Tugas Theena Melihat profil lengkap saya
Tips Mencegah Gigi Berlubang
MENGGOSOK GIGI DENGAN TERATUR
v Pilihlah sikat gigi yang berbulu sikat halus agar tidak melukai gusi.
v Sikatlah gigi dengan gerakan memutar, jangan terlalu keras karena akan melukai gusi.
v Sikatlah gigi pada pagi hari setelah sarapan, siang setelah makan siang dan malam sebelum tidur. Bila setelah makan siang kita tidak sempat menggosok gigi, kita dapat menggantinya dengan makan buah-buahan yang mengandung air atau berkumur-kumur.
FLOSSING
Menggunakan dental floss (benang gigi) setelah makan dan setelah menyikat gigi, terutama pada gigi yang berjejal agar sisa makanan dapat terangkat seluruhnya. Karena sisa makanan yang mengendap dapat berubah menjadi plak dan dapat menyebabkan lubang pada gigi.
FLUORIDASI PADA GIGI
Fluoridasi pada gigi dapat kita lakukan dengan cara - menggunakan pasta gigi yang mengandung fluor atau aplikasi fluor topical di dokter gigi.
MENGONTROL DIET MAKAN SEHARI-HARI
v Mengurangi makanan yang manis dan mudah melekat pada gigi seperti gula dan coklat
v Memperbanyak makanan berserat dan mengandung air seperti sayur dan buah-buahan. Seperti apel yang dapat meningkatkan produksi air liur dan menjaga kelembaban mulut.
PERIKSAKAN GIGI ANDA KE KLINIK GIGI
Periksakan gigi anda ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali untuk mengetahui kelainan gigi anda sedini mungkin.
Masih menganggap penyakit jantung hanya milik orang tua?Salah banget tuch..
Dimasa sekarang ini kita nggak bisa beranggapan lagi bahwa yang memiliki risiko terkena penyakit jantung adalah orang tua,kakek atau nenek kita.Menurut para ahli wanita muda yang berumur 20 tahun juga bisa memiliki risiko terkena penyakit jantung.Walaupun kabarnya gangguan jantung lebih banyak diderita laki-laki daripada wanita.Disadari atau tidak gaya hidup sekarang ini ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan jantung kita.
Untuk itu kita perlu tahu ciri-ciri atau gejala awal dari penyakit jantung ini.Karena jantung merupakan sumber kehidupan kita.Ia berfungsi untuk membawa darah yang mengandung oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah.Kalau jantung kita fungsinya terganggu pastinya akan mempengaruhi organ tubuh kita lainnya.Biasanya gejala awalnya adalah penderita mengalami rasa nyeri dada,dan yang lebih parah lagi adalah penderita mengeluarkan keringat dingin disertai sesak napas.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada pembuluh darah yaitu gaya hidup yang tidak sehat diantaranya;
Pola makan yang tidak sehat.Sekarang kita biasa mengkonsumsi makanan cepat saji daripada buah atau sayur dengan alasan menghemat waktu dari rutinitas kita sehari-hari yang begitu padat.
Merokok.Karena kandugan dari rokok yaitu nikotin akan menyebabkan kerja jantung berdebar lebih cepat.Gas CO-nya akan mengikat darah merah lebih kuat dibandingkan oksigen sehingga kadar oksigen di jantung berkurang.Makanya perokok memiliki risiko meningkat 75% dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok.
Makanan berlemak.Lemak berpengaruh terhadap buruknya kesehatan jantung.Karena jika lemak yang terdapat pada tubuh terlalu banyak maka akan menyebabkan terhambatnya aliran darah.apabila lemak juga sampai masuk ke pembuluh darah juga dapat memisu terjadinya stroke.
Sebelum terkena penyakit ini sebaiknya kita melakukan pencegahan diantaranya;
Menjaga pola makan dan kesehatan dari sekarang.Biasakan kita lebih memilih sayur dan buah daripada makanan cepat saji.
Mengkonsumsi vitamin. Terutama vitamin C dan vitamin E sebagai antioksidan.
Olahraga secara teratur.Minimal kita melakukan olahraga dua jam dalam seminggu. Pilih jenis olahraga yang mengeluarkan keringat.
Jantung merpakan organ penting dalam hidup kita dan kita sangat bergantung sekali dengan organ yang satu ini.U ntuk itu mulai dari sekarang kita harus menjaga kesehatan jantung.Dan nggak ada alasan lagi,menunda untuk memulai hidup sehat sekarang..nia
Meskipun angka pemberian ASI ekslusif ( enam bulan pertama) dikawaasan itu meningkat dua kali lipat sejak tahun 1990, namun terdapat ratusan ribu anak yang rawan terhadap penyakit terhadap kematian Unicef memperkirakan “ Asi Eksklusif” sampai usia enam bulan dapat mencegah kematian 1,3 juta anak berusia di bawah 5 tahun
Bagaimana dengan Indonesia? Sayang, disini hanya 8 % ibu memberi “ Asi Eksklusif ” kepada bayinya. Dan hanya 4 % saja yang hanya memberi asi pada satu jam pertama faktanya, di indonesia terjadi 30000 kematian bayi, baru lahir dengan usia di bawah 28 delapan hari (survei demografi) dan kesehatan Indonesia 2002 – 2003 : mortalitas bayi 35 per 1000 kelahiran hidup.
Karenanya memberikan penyuluhan para perempuan dirumah rumah dan komunitas merupakan hal yang sangat mendukung pelayanan kesehatan teerpadu berbsais masyarakat, termasuk mempromosikan pemberian “Asi Eksklusif”. Unicef mendukung penyusunan peraturan perundangan nasional mengenai permberian makanan bagi anak, meningkatkan pelayanan sebelum dan setelah kelahiran, serta mendukung tersedia berbagai sumber di masyarakat bagi para ibu baru.
Peringatan pekan menyusui sedunia kini diperingati dilebih dari 120 negara, termasuk Indonesia, oleh Unicef bersama para mitra kerjanya, seperti World Alliance for Breastfeeding Action/WABA (aliansi dunia untuk gerakan pemberian asi ) dan World Health Organization/WHO. Para ibu juga bisa ikut mempromosikan pemberian Asi ini lewat buku-buku yang kini cukup tersedia di took buku atau dengan berkunjung kesitus www. Unicef- irc.org.
Tips Mencegah Sariawan
“Apa sih sariwan itu & seberapa berbahaya buat kita ?”Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang di tandai adanya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.kata ahli kesehatan gigi dan mulut ,jika dalam waktu satu bulan sariawan tidak sembuh di anjurkan segeralah memeriksakan diri ke dokter coz bisa jadi sariawan yang tidak kunjung sembuh itu awal dari penyakit yang lebih serius ,seperti kanker mulut.“Sariwan Muncul because...............”- lukaBibir atau mulut bisa terluka misalnya karna tergigit atau terjatuh-TerbakarMaksudnya makan & minuman yang masih panas bisa menyebabkan selaput lendir dan lidah terbakar ,luka bakar pun mudah menjadi sariawan.-Daya Tahan Tubuh MenurunDisebabkan karna kekurangan vitamin C,B2,B5 membuat badan mudah terserang infeksi ,terutama luka pada mulut.-Kurang menjaga kebersihan pada gigi dan mulutDidalam mulut terdapat jamur kondida.jika kekebalan pada tubuh menurun ,jamur ini menginfeksi mulut sehingga tumbuh yang di sebut dengan sariawan.-Kesalahan menggosok gigiMenggosok gigi lebih dari 2 kali sehari bisa merusak email,apalagi jika menggosoknya tidak hati-hati hal ini menyebabkan luka di gusi dan menyebabkan sariawan“Sariawan bisa di cegah lho....”Ada beberapa cara mencegah sariawan :1.jangan makan sambil Melamun,Berbicara,atau makan Tergesa-gesa2.Perbanyak sayuran dan buah-buahan3.Hindari makan makanan dan minuman panas4.pastikan mulut dan gigi selalu terawat5.Hindari Stress
Tips Mencegah Sariawan
"Apa sih sariawan itu & Seberapa berbahaya buat kita? Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang ditandai adannya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.Kata para ahli kesehatan gigi dan mulut ,ji
Diposting oleh maniez di 07:13 0 komentar
Berlangganan: Posting (Atom)
Tips Mencegah Sariawan
“Apa sih sariwan itu & seberapa berbahaya buat kita ?”Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang di tandai adanya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.kata ahli kesehatan gigi dan mulut ,jika dalam waktu satu bulan sariawan tidak sembuh di anjurkan segeralah memeriksakan diri ke dokter coz bisa jadi sariawan yang tidak kunjung sembuh itu awal dari penyakit yang lebih serius ,seperti kanker mulut.“Sariwan Muncul because...............”- lukaBibir atau mulut bisa terluka misalnya karna tergigit atau terjatuh-TerbakarMaksudnya makan & minuman yang masih panas bisa menyebabkan selaput lendir dan lidah terbakar ,luka bakar pun mudah menjadi sariawan.-Daya Tahan Tubuh MenurunDisebabkan karna kekurangan vitamin C,B2,B5 membuat badan mudah terserang infeksi ,terutama luka pada mulut.-Kurang menjaga kebersihan pada gigi dan mulutDidalam mulut terdapat jamur kondida.jika kekebalan pada tubuh menurun ,jamur ini menginfeksi mulut sehingga tumbuh yang di sebut dengan sariawan.-Kesalahan menggosok gigiMenggosok gigi lebih dari 2 kali sehari bisa merusak email,apalagi jika menggosoknya tidak hati-hati hal ini menyebabkan luka di gusi dan menyebabkan sariawan“Sariawan bisa di cegah lho....”Ada beberapa cara mencegah sariawan :1.jangan makan sambil Melamun,Berbicara,atau makan Tergesa-gesa2.Perbanyak sayuran dan buah-buahan3.Hindari makan makanan dan minuman panas4.pastikan mulut dan gigi selalu terawat5.Hindari Stress
Diposting oleh maniez di 07:13 0 komentar
Tips Mencegah Sariawan
"Apa sih sariawan itu & Seberapa berbahaya buat kita? Sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut,yang ditandai adannya bercak luka berwarna putih pada dinding mulut atau di bibir.Kata para ahli kesehatan gigi dan mulut ,ji
Diposting oleh maniez di 07:13 0 komentar
Berlangganan: Posting (Atom)
Orang Muda dan Kurus Juga Rentan Kena Kolesterol Tinggi
Orang Muda dan Kurus Juga Rentan Kena Kolesterol Tinggi.
Jumpa Pers : 'Proheart Cholesterol Control'Jakarta, Selasa 24 Juli 2007Siapa bilang penyakit kolesterol hanya dominasi orang dari golongan tua dan orang dengan perawakan gemuk saja? Ternyata kaum muda dan orang berperawakan kurus ayau idealpun tak luput dari serangan kolesterol. serangan penyakit ini terutama terjadi dimana orang hidup dikota besar. Setiap orang yang berada diusia produktif (15-60 Tahun) dan menjalankan gaya hidup tak teratur.pola makan tak seimbang (terlalu banyak makanan tinggi lemak).Kurang berolahraga.biasa merokok, rentan kena kolesterol tinggi.Fakta ini disampaikan oleh staf pengajar Departemen Ilmu Gizi FKUI, DR.dr.Saptawati Bardosono, M.Sc., dalam jumpa pers bertajuk 'Proheart Cholesterol Control', di hotel Gran Melia, Kuningan, Jakarta selatan, Selasa(24/7). "Polanya tidak lagi seperti dulu, sekarang penyakit yang tergolong Silent killer ini meskipun anda berusia kurang dari 40 Tahun dan punya gaya hidup tak sehat, termasuk yang beresiko tinggi," ungkap dr. Saptawati, punya resiko kolesterol tinggi terutama jika ada riwayat dalam keluarga yang memiliki kolesterol tinggi (Keturunan)Selain gaya hidup tak teratur, ada juga faktor-faktor lain yakni faktor risiko yang tak dapt diubah. Faktor itu seperti, bertambahnya usia yang menyebabkan kadar kolesterol juga semakin meningkat.lalu faktor jenis kelamin juga menjadi penentu. Umumnya setelah menopause, kadar kolesterol dalam tubuh wanita meningkat. Kalau sebelum menopause risikonya lebih rendah dari pria, maka setelah menopause lebih tinggi risikonya dibanding pria.Lalu bagaimana mencegahnya naiknya kadar Low-density lipoproteins (LDL) atau 'kolesterol jahat' ini? Tentu saja dengan tetap menjaga kadar kolesterol (baik LDL, HDL maupun Tryglicerid) dalam darah dengan batas normal kurang dari 200mg/dl, dengan ambang normal sebesar 200-239 mg/dl. Khusus untuk LDL kadarnya yidak boleh diatas 130 mg/dl.Bagaimana Cara menjaganya??-Jagalah berat badan-Ubah gaya hidup menjadi lebih sehat-Berhati-hati dengan makanan yang yang masuk kedalam tubuh.-Melakukan pengecekan kesehatan secara berkala.Apabila hal-hal diatas dilakukan dengan baik dan benar mudah-mudahanTubuh Sehat nenjadi bagian setiap kita.
Sakit ' Batuk Pilek ' Bukan Influenza
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Jangan pernah bilang sakit ' Batuk-Pilek ' sebagai influenza. Nyatanya, kedua gangguan kesehatan itu berbeda sama sekali. Sakit ' Batuk-Pilek ' atau dikenal medis sebagai ' Nasofaringitis ' adalah hanya demam biasa ( Common Cold ) yang disebabkan oleh infeksi beberapa virus pernafasan tak berbahaya. Sementara influenza hanya berasal dari infeksi 1 virus yakni virus influenza.Masyarakat sering bilang flu untuk gambarkan gejala flu. Padahal itu salah kaprah & sebaiknya diluruskan.Virus'Batuk-Pilek ' , ada sekitar 200 virus. Diantaranya Rhinovirus, Coronavirus, Coksakivirus, dsb. Gejalanya hanya terjadi lokal di saluran pernafasan atas, yaitu batuk, hidung berlendir , bersin-bersin, sakit tenggorokan, mata berair, hidung tersumbat.' Batuk-Pilek ' terkadang disertai gejala sistemik ringan seperti demam ringan, pegal-pegal ringan, & lemas ringan. Semuanya gejala ringan, jarang ada demam tinggi, atau nyeri otot hebat. ' Batuk-Pilek' biasanya lebih sering menyerang anak-anak karena daya tahan tubuh anak lebih lemah. Dalam setahun anak-anak bisa terkena 'Batuk-Pilek ' 4 sampai 8 kali. Lendir hidung ( ingus ) yang keluar biasanya berwarna kuning, kalau menjadi hijau itu karena ada infeksi tumpangan oleh bakteri atau komplikasi sinusitis atau radang telinga tengah.Komplikasi terjadi karena ingus masuk ke rongga sinus atau telinga. Penanganan ' Batuk-Pilek ' cukup dengan obat pereda gejala batuk & pilek yang dijual bebas dipasaran. Sedangkan flu atau influenza penyebabnya adalah virus influenza, dengan tipe A,B, atau C. Khusus tipe A bisa bermutasi & menyerang manusiaatau binatang, seperti flu burung. Sedangkan 2 tipe lainnya hanya menyerang manusia. Gejala flu lebih serius & terjadi tak hanya pada saluran pernafasan atas. Selain mengalami batuk & pilek, gejala sistemik yang menonjol adalah demam tinggi, sering disertai menggigil, nyeri otot hebat ( Mialgia ), Sakit kepala & badan yang lemas ( Malaise ).Bila tubuh bisa melawan virus maka gejala mereda dalam 5-7 hari. Tapi bila berlanjut, maka bisa menjadi komplikasi berat. Bisa Bronkhitis, bahkan hingga Radang paru ( Pneumonia ). Penderita Pneumonia bisasampai meninggal seperti yang terjadi pada penderita flu burung. Pengobatan flu butuh vaksinasi untuk mencegah agar tidak tertular lagi. Pengobatan ini terutama bagi yang beresiko tinggi seperti manula,anak-anak, & penderita penyakit diabetes atau jantung.
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Mengenai Saya
Tugas Theena Melihat profil lengkap saya
Sakit ' Batuk-Pilek ' Bukan Influenza
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Jangan pernah bilang sakit ' Batuk-Pilek ' sebagai influenza. Nyatanya, kedua gangguan kesehatan itu berbeda sama sekali. Sakit ' Batuk-Pilek ' atau dikenal medis sebagai ' Nasofaringitis ' adalah hanya demam biasa ( Common Cold ) yang disebabkan oleh infeksi beberapa virus pernafasan tak berbahaya. Sementara influenza hanya berasal dari infeksi 1 virus yakni virus influenza.Masyarakat sering bilang flu untuk gambarkan gejala flu. Padahal itu salah kaprah & sebaiknya diluruskan.Virus'Batuk-Pilek ' , ada sekitar 200 virus. Diantaranya Rhinovirus, Coronavirus, Coksakivirus, dsb. Gejalanya hanya terjadi lokal di saluran pernafasan atas, yaitu batuk, hidung berlendir , bersin-bersin, sakit tenggorokan, mata berair, hidung tersumbat.' Batuk-Pilek ' terkadang disertai gejala sistemik ringan seperti demam ringan, pegal-pegal ringan, & lemas ringan. Semuanya gejala ringan, jarang ada demam tinggi, atau nyeri otot hebat. ' Batuk-Pilek' biasanya lebih sering menyerang anak-anak karena daya tahan tubuh anak lebih lemah. Dalam setahun anak-anak bisa terkena 'Batuk-Pilek ' 4 sampai 8 kali. Lendir hidung ( ingus ) yang keluar biasanya berwarna kuning, kalau menjadi hijau itu karena ada infeksi tumpangan oleh bakteri atau komplikasi sinusitis atau radang telinga tengah.Komplikasi terjadi karena ingus masuk ke rongga sinus atau telinga. Penanganan ' Batuk-Pilek ' cukup dengan obat pereda gejala batuk & pilek yang dijual bebas dipasaran. Sedangkan flu atau influenza penyebabnya adalah virus influenza, dengan tipe A,B, atau C. Khusus tipe A bisa bermutasi & menyerang manusiaatau binatang, seperti flu burung. Sedangkan 2 tipe lainnya hanya menyerang manusia. Gejala flu lebih serius & terjadi tak hanya pada saluran pernafasan atas. Selain mengalami batuk & pilek, gejala sistemik yang menonjol adalah demam tinggi, sering disertai menggigil, nyeri otot hebat ( Mialgia ), Sakit kepala & badan yang lemas ( Malaise ).Bila tubuh bisa melawan virus maka gejala mereda dalam 5-7 hari. Tapi bila berlanjut, maka bisa menjadi komplikasi berat. Bisa Bronkhitis, bahkan hingga Radang paru ( Pneumonia ). Penderita Pneumonia bisasampai meninggal seperti yang terjadi pada penderita flu burung. Pengobatan flu butuh vaksinasi untuk mencegah agar tidak tertular lagi. Pengobatan ini terutama bagi yang beresiko tinggi seperti manula,anak-anak, & penderita penyakit diabetes atau jantung.
Sakit ' Batuk-Pilek' Bukan Influenza
Mengenai Saya
Tugas Theena Melihat profil lengkap saya
Tips Mencegah Gigi Berlubang
MENGGOSOK GIGI DENGAN TERATUR
v Pilihlah sikat gigi yang berbulu sikat halus agar tidak melukai gusi.
v Sikatlah gigi dengan gerakan memutar, jangan terlalu keras karena akan melukai gusi.
v Sikatlah gigi pada pagi hari setelah sarapan, siang setelah makan siang dan malam sebelum tidur. Bila setelah makan siang kita tidak sempat menggosok gigi, kita dapat menggantinya dengan makan buah-buahan yang mengandung air atau berkumur-kumur.
FLOSSING
Menggunakan dental floss (benang gigi) setelah makan dan setelah menyikat gigi, terutama pada gigi yang berjejal agar sisa makanan dapat terangkat seluruhnya. Karena sisa makanan yang mengendap dapat berubah menjadi plak dan dapat menyebabkan lubang pada gigi.
FLUORIDASI PADA GIGI
Fluoridasi pada gigi dapat kita lakukan dengan cara - menggunakan pasta gigi yang mengandung fluor atau aplikasi fluor topical di dokter gigi.
MENGONTROL DIET MAKAN SEHARI-HARI
v Mengurangi makanan yang manis dan mudah melekat pada gigi seperti gula dan coklat
v Memperbanyak makanan berserat dan mengandung air seperti sayur dan buah-buahan. Seperti apel yang dapat meningkatkan produksi air liur dan menjaga kelembaban mulut.
PERIKSAKAN GIGI ANDA KE KLINIK GIGI
Periksakan gigi anda ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali untuk mengetahui kelainan gigi anda sedini mungkin.
Masih menganggap penyakit jantung hanya milik orang tua?Salah banget tuch..
Dimasa sekarang ini kita nggak bisa beranggapan lagi bahwa yang memiliki risiko terkena penyakit jantung adalah orang tua,kakek atau nenek kita.Menurut para ahli wanita muda yang berumur 20 tahun juga bisa memiliki risiko terkena penyakit jantung.Walaupun kabarnya gangguan jantung lebih banyak diderita laki-laki daripada wanita.Disadari atau tidak gaya hidup sekarang ini ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan jantung kita.
Untuk itu kita perlu tahu ciri-ciri atau gejala awal dari penyakit jantung ini.Karena jantung merupakan sumber kehidupan kita.Ia berfungsi untuk membawa darah yang mengandung oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah.Kalau jantung kita fungsinya terganggu pastinya akan mempengaruhi organ tubuh kita lainnya.Biasanya gejala awalnya adalah penderita mengalami rasa nyeri dada,dan yang lebih parah lagi adalah penderita mengeluarkan keringat dingin disertai sesak napas.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada pembuluh darah yaitu gaya hidup yang tidak sehat diantaranya;
Pola makan yang tidak sehat.Sekarang kita biasa mengkonsumsi makanan cepat saji daripada buah atau sayur dengan alasan menghemat waktu dari rutinitas kita sehari-hari yang begitu padat.
Merokok.Karena kandugan dari rokok yaitu nikotin akan menyebabkan kerja jantung berdebar lebih cepat.Gas CO-nya akan mengikat darah merah lebih kuat dibandingkan oksigen sehingga kadar oksigen di jantung berkurang.Makanya perokok memiliki risiko meningkat 75% dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok.
Makanan berlemak.Lemak berpengaruh terhadap buruknya kesehatan jantung.Karena jika lemak yang terdapat pada tubuh terlalu banyak maka akan menyebabkan terhambatnya aliran darah.apabila lemak juga sampai masuk ke pembuluh darah juga dapat memisu terjadinya stroke.
Sebelum terkena penyakit ini sebaiknya kita melakukan pencegahan diantaranya;
Menjaga pola makan dan kesehatan dari sekarang.Biasakan kita lebih memilih sayur dan buah daripada makanan cepat saji.
Mengkonsumsi vitamin. Terutama vitamin C dan vitamin E sebagai antioksidan.
Olahraga secara teratur.Minimal kita melakukan olahraga dua jam dalam seminggu. Pilih jenis olahraga yang mengeluarkan keringat.
Jantung merpakan organ penting dalam hidup kita dan kita sangat bergantung sekali dengan organ yang satu ini.U ntuk itu mulai dari sekarang kita harus menjaga kesehatan jantung.Dan nggak ada alasan lagi,menunda untuk memulai hidup sehat sekarang..nia
Diposting oleh
3J Team Community
0 komentar:
Posting Komentar